المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام ابي كورس ضخامه


كلاااش 1403
26-10-2012, 01:19 AM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 30 , الجنس : ذكر

الطول :174 متر
الوزن : 66 كيلوجرام

نسبة الدهون : ؟؟؟

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم

ابي كورس ضخامه

كامل

بروتين ومحفزات واحماض وووالخ

ابي كورس تفجير

مدة اللعب في النادي ( سنه )

شكرا مقدما
مشاري الرياض
26-10-2012, 02:16 AM
عليكم السلام

بنقل لك تجربتي وانتوشف الليذيصلح لك


بروتين سنثاء ٦. ان اكسبلود علبتين ام ستاك. امينو تك. او اكستند

والحمدالله كانت نتايج مرضيه


موفق
كلاااش 1403
26-10-2012, 02:21 AM
طيب يا غالي كم كان مدة الكورس وكم الزياده

وهل استطيع استخدام بروتين سيرياس بدل السينثا
mr.dark.gym
26-10-2012, 02:38 AM
وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته

نعم تقدر تستعمل السيرياس ماس بدل السيثنا6

بس اهم شيء الاكل والالتزام لنتائج ملحووظه
كلاااش 1403
26-10-2012, 02:41 AM
ما جاوبتوني
كم الزياده من هذا الكورس

في غضون شهر
King Of Coffee
26-10-2012, 03:31 AM
عذرا على المداخلة ...

بالنسبة للزيادة يا كابتن تعتمد على طبيعة جسمك .. في شباب يزيدون بالشهر الواحد من 3 - 4 كيلو ( عضل ودهون وماء ) وفي منهم من 1 - 3 كيلو ( عضل و دهون و ماء )

اتكل على الله واشتر الكورس واهتم بأكلك وتمرينك وبإذن الله الزيادة بترضيك .. ولكن ضع هدفك على مدى 3 شهور ومثل ما أنت عارف اللعبة يبي لها صبر وتعب ومثابرة

وأسأل المولى القدير بأن يوفقك في برنامجك الجديد وأن يسدد خطاكـ

وكل عام وأنت بألف خير