معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 30 , الجنس : ذكر
الطول :174 متر
الوزن : 66 كيلوجرام
نسبة الدهون : ؟؟؟
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
ابي كورس ضخامه
كامل
بروتين ومحفزات واحماض وووالخ
ابي كورس تفجير
مدة اللعب في النادي ( سنه )
شكرا مقدما
عضو نشيط
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 30 , الجنس : ذكر
الطول :174 متر
الوزن : 66 كيلوجرام
نسبة الدهون : ؟؟؟
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
ابي كورس ضخامه
كامل
بروتين ومحفزات واحماض وووالخ
ابي كورس تفجير
مدة اللعب في النادي ( سنه )
شكرا مقدما
عضو كمال اجسام خبير
عليكم السلام
بنقل لك تجربتي وانتوشف الليذيصلح لك
بروتين سنثاء ٦. ان اكسبلود علبتين ام ستاك. امينو تك. او اكستند
والحمدالله كانت نتايج مرضيه
موفق
يسلمووو عيسى
عضو نشيط
طيب يا غالي كم كان مدة الكورس وكم الزياده
وهل استطيع استخدام بروتين سيرياس بدل السينثا
عضو كمال اجسام خبير
وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته
نعم تقدر تستعمل السيرياس ماس بدل السيثنا6
بس اهم شيء الاكل والالتزام لنتائج ملحووظه
" أن الله مع الـــصابريـــن "
عضو نشيط
ما جاوبتوني
كم الزياده من هذا الكورس
في غضون شهر
عضو كمال اجسام خبير
عذرا على المداخلة ...
بالنسبة للزيادة يا كابتن تعتمد على طبيعة جسمك .. في شباب يزيدون بالشهر الواحد من 3 - 4 كيلو ( عضل ودهون وماء ) وفي منهم من 1 - 3 كيلو ( عضل و دهون و ماء )
اتكل على الله واشتر الكورس واهتم بأكلك وتمرينك وبإذن الله الزيادة بترضيك .. ولكن ضع هدفك على مدى 3 شهور ومثل ما أنت عارف اللعبة يبي لها صبر وتعب ومثابرة
وأسأل المولى القدير بأن يوفقك في برنامجك الجديد وأن يسدد خطاكـ
وكل عام وأنت بألف خير
-/ لا إله إلا الله محمدً رســـول الله /-
ضوابط المشاركة
