المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام الرجاء المساعدة باختيار مكملات نهاية مرحلة التضخيم


Ceaser.Serka
28-10-2012, 06:59 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 27 , الجنس : ذكر

الطول :178 متر
الوزن : 85 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
من فترة طرحت استفسار اني تابع تضخيم او بلش بالتنشيف
واستفدت من ردود الاعضاء حزاهم الله كل الخير

بعد شهر الحمدلله حصلت على نتائج جيدة ,بلشت خفف اكل وعملت ساونا وركزت عال كارديو وتمارين البطن والمعدة ووصلت لنتائج مرضية الحمدلله

سؤالي : انا حابب اضخم كمان شوي ... عم فكر جيب انيمال ستاك مع بروتين

بس في حدا قلي خود هرمون DHEA مع بروتين افضل

شو نصائحكم ؟؟ شو ساوي ؟؟

بالصورة الاولى جسمي قبل شهر

وبالصورة بالبلوزة السودا جسمي الآن
the rock 911
28-10-2012, 11:38 PM
علشن تستفيد من كورس تضخيم او تنشيف لازم المدة تكون كافية ( 3 شهور اقل شي ) وتحدد نظامك الغذائي ومكملاتك . . وجدول تمرينك
وفترة الشتاء مناسبة للتضخيم فممكن تاخد شهر 11 و 12 و 1 تضخيم واذا حسيت انك وصلت لهفك وكتله عضلية مناسبة تعدل نظامك الغذائي ومكملاتك وتدخل الكارديو بعد التمرين وتشتغل تنشيف ...
سيبك من الهرمونات والكلام الفاضي لانه مش بهذي لسهولة وتفاديا لاعراضها الجانبية dont
mr.dark.gym
28-10-2012, 11:39 PM
وعليكم السسلام

خذ انيمال ستاك مع واي بروتين .. ومع اهتام بالاكل تجيب الضخامه الي انت تريدهــا

اما بالنسبه للهرمون فـ للآسف لا خبره لدي بهذه الامور ..
.hamad.
29-10-2012, 02:32 PM
تقصد مكمل DHEA لان الهرمون ماتلاقيه متداول

انا ماشوف له داعي تستخدمه ومارح تلاقي اي نتايج تذكر منه وان حبيت تضخم خذ اكسبلود + كرياتين منوهيدرات

الاكسبلود قبل التدريب والكرياتين ملعقة بعد التدريب وكثر من شرب الماي وراح تشوف ضخامة وقوة فالتدريب