كيف تستفيد من كرشك في رفع الأثقال

[أبوريــ مـهــنـــد ـــان]

.

مشاركة خفيفة وطريفة اعتبرها استراحة لنا لكي نضحك قليلا بعد الجهد الذي بذلناه في الصالات مشاهدة ممتعة




http://www.youtube.com/watch?v=5p36VaRDuX0&list=UU0LYhdiORc4T3i2YVgdtDpA&index=3&feature=plcp

[yousef111]

ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

[ابغى اعضل]

مأعتقد هاذي كرشه هههههههههههاي أتوقع فيه آسفنج أو شي من هذا القبيل

[humax2007]

هذي نفس اسفنجت بعض الفنانات :biggthump

[|| Turki ||]

هههههههههههههههههههههه

ماهي كرشه .. اسفنج :)

يعطيك الف عافيه

[mr.dark.gym]

هههههههههههههههههههههههه

ســـوبر كـــرشهـ

[fouad.10]

وش هذا تمرين بطن والا اكتاف والا صدر والا ايش ماعاد عرفت خخخخخخخخخخخخخخخخخخ

شكراً ع المشاركه أخي ..

[رادوي اليامي]

الحين هذا التمرين حقيقي ولا يستهبل

[حسموو]

هذا لاعب العاب قوة وليس كمال اجسام كل همهم انهم يشيلو الوزن حتى لو بطريقة خاطئة اهم شي يشيل الوزن :D

[AL FAWAZ]

الكرشة الاسفنجية :-)

[buraydawi]

هههههههههههههه
الله يسعدك ابوريان

[أرسنالي للأبد]

هههههههههههههه
الكرشه البلونيه ! بس مشكله لو تنفقع وسط التمرين خخخخخخخخ

[aikidoo01]

ههههههههههههههههههههههه يعتيك العاية فوجتي عليا شكرا لك

[nocry]

ههههههههه ماشالله كرشته اهي اللي قاعد تشيل الوزن :D
الله لايبلانا ههههههههههه