طريقة استخدام هذه المكملات

[awa25]

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 34 , الجنس : ذكر

الطول :173 متر
الوزن : 78 كيلوجرام

نسبة الدهون : 18

و الاستفسار كالتالي :
انا باستخدم المكملات الاتية :
1- واى بروتين ايزو 2- امينو سوبر 4800 3- اكستند 4 - انيمال ستاك
اولا اريد ان اعرف طريقة استخدامهم الصحيحة
ثانيا المدرب قال لى انه لن استفيد من الستاك لانه محفز هرمونى للهرمونات الخارجية التى توخذ من الحقن ام بالنسبة لافرازات الجسم من الهرمون فهو لا يفيدها هل صحيح هذا الكلام
ثالثا ارجو لو كان فى نقص فى الكورس يمكن اقتراح المكملات الاخرى علما باننى اريد ضخامة عضلية صافية
ومشكوريين شباب

[بردان1]

طريقة الاستخدام الواي بروتين بعد التمرين مباشرة سكوب الى سكوب ونصف
وتقدر تاخذ سكوب اخر بأي وقت حسب نظامك الغذائي

الامينو والاكستند انصحك تاخذ واحد منهم وتأجل الاخر لكوورس قادم لانهم كلهم احماض امينية والفايدة راح تبقى نفسها

ع العموم استخدام الامينو 4800 صباحا 3 حبات قبل التمرين 3 حبات بعد التمرين 3 حبات

الاكستند تقدر تاخذه مزمزه داخل التمرين لو كنت حاب تستخدم معاه الامينو 4800
او افضل طريقة من وجهة نظري هي قبل التمرين بـ 15 دقيقة + بعد التمرين مباشرة

الانيمال ستاك قبل التمرين بـ 45 دقيقة

بالنسبة للستاك كلام المدرب غريب شلون يحفز هرمون هو بالاساس مأخوذ بنسبة معينة من الخارج
ع العموم كلامه غير صحيح والستاك مفيد لتحفيز الهرمون الطبيعي بالجسم


بالنسبة للكورس ممكن تحتاج لمالتي فيتامين
+ اذا لك فترة طويلة تمرن ممكن تزيد مكمل باور مثل الان او اكسبلود او الاسولت او غيره ,, او بدال منتجات الباور تاخذ كرياتين صافي


موفق ان شاءالله

[awa25]

مشكور اخى على الافادة الجميلة
بس موضوع مكمل باور اعانى من الارق الليلى حيث ان تمرينى فى الاغلب الساعة 7 مساءا وبالتالى لا اعرف اخذ مكملات باور ايش تنصحنى كرياتين ولا ايش