المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام طريقة استخدام ايزو 100


Hussamx0
14-01-2013, 01:36 AM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 20 , الجنس : ذكر

الطول :176 متر
الوزن : 74 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
كم مره في اليوم اتناول و في اي وقت ؟
مشاري الرياض
14-01-2013, 06:50 AM
الصبح وقبل النوم سكوب مع حليب 300 ملم

بعد التمرين سكوب ونص الى سكوبين مع ماء 350 ملم

موفق