معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 20 , الجنس : ذكر
الطول :176 متر
الوزن : 74 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
كم مره في اليوم اتناول و في اي وقت ؟
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 20 , الجنس : ذكر
الطول :176 متر
الوزن : 74 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
كم مره في اليوم اتناول و في اي وقت ؟
الصبح وقبل النوم سكوب مع حليب 300 ملم
بعد التمرين سكوب ونص الى سكوبين مع ماء 350 ملم
موفق
يسلمووو عيسى