المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام هل من تمرين لي عضلة الصدر


xbyx
15-01-2013, 05:30 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 21 , الجنس : ذكر

الطول :184 متر
الوزن : 64 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
هل من تمترين لي جع عصلات الصدر منفوخة من الاعلى ومنحدرة من الاسفل كما في صورة
ريوزاكي555
15-01-2013, 05:56 PM
وين الصوره عشان نفهم ثم نقدر نساعدك ؟
xbyx
15-01-2013, 07:46 PM
متل هدا الصدر
356123
ريوزاكي555
16-01-2013, 02:01 PM
عندك البار المايل356126
وجهاز الغطس
356127
xbyx
20-01-2013, 08:09 PM
مافي تمراين غير هدو اتنين
الناعسي
21-01-2013, 12:21 AM
تماريين الصدر كلها تشارك في التشكيل اللي تبي

لذلك لا تركز على جزء وتخلي جزء ولا تستعجل

والغطس زي ما قال ريوزاكي حلوو جدا للصدر لانه يعتبر سكوات الجزء الاعلى من الجسم