• 0
  • مالي خلق
  • أتهاوش
  • متضايق
  • مريض
  • مستانس
  • مستغرب
  • مشتط
  • أسولف
  • مغرم
  • معصب
  • منحرج
  • آكل
  • ابكي
  • ارقص
  • اصلي
  • استهبل
  • اضحك
  • اضحك 2
  • تعجبني
  • بضبطلك
  • رايق
  • زعلان
  • عبقري
  • نايم
  • طبيعي
  • كشخة
    • النتائج 1 إلى 6 من 6

    الموضوع: هل من تمرين لي عضلة الصدر

    1. 15-01-2013, 05:30 PM #1
      xbyx
      xbyx غير متصل عضو جديد
      التسجيل
      12-04-2011
      المشاركات
      72
      المواضيع
      34
      شكر / اعجاب مشاركة

      هل من تمرين لي عضلة الصدر


      معلومات المتقدم بالاستفسار :
      العمر : 21 , الجنس : ذكر

      الطول :184 متر
      الوزن : 64 كيلوجرام



      و الاستفسار كالتالي :
      هل من تمترين لي جع عصلات الصدر منفوخة من الاعلى ومنحدرة من الاسفل كما في صورة
    2. 15-01-2013, 05:56 PM #2
      الصورة الرمزية ريوزاكي555
      ريوزاكي555
      ريوزاكي555 غير متصل عضو جديد
      رايق
       
      التسجيل
      06-02-2012
      الدولة
      كونوها
      المشاركات
      228
      المواضيع
      6
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: هل من تمرين لي عضلة الصدر

      وين الصوره عشان نفهم ثم نقدر نساعدك ؟
    3. 15-01-2013, 07:46 PM #3
      xbyx
      xbyx غير متصل عضو جديد
      التسجيل
      12-04-2011
      المشاركات
      72
      المواضيع
      34
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: هل من تمرين لي عضلة الصدر

      متل هدا الصدر
      اضغط على الصورة لعرض أكبر الاســـم: domain-8a61e3c4da.jpg المشاهدات: 41 الحجـــم: 80.5 كيلوبايت الرقم: 356123
    4. 16-01-2013, 02:01 PM #4
      الصورة الرمزية ريوزاكي555
      ريوزاكي555
      ريوزاكي555 غير متصل عضو جديد
      رايق
       
      التسجيل
      06-02-2012
      الدولة
      كونوها
      المشاركات
      228
      المواضيع
      6
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: هل من تمرين لي عضلة الصدر

      عندك البار المايلاضغط على الصورة لعرض أكبر الاســـم: lll.jpg المشاهدات: 17 الحجـــم: 68.5 كيلوبايت الرقم: 356126
      وجهاز الغطس
      اضغط على الصورة لعرض أكبر الاســـم: kkk.jpg المشاهدات: 20 الحجـــم: 12.7 كيلوبايت الرقم: 356127
    5. 20-01-2013, 08:09 PM #5
      xbyx
      xbyx غير متصل عضو جديد
      التسجيل
      12-04-2011
      المشاركات
      72
      المواضيع
      34
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: هل من تمرين لي عضلة الصدر

      مافي تمراين غير هدو اتنين
    6. 21-01-2013, 12:21 AM #6
      الصورة الرمزية الناعسي
      الناعسي
      الناعسي غير متصل عضو كمال اجسام خبير
        
      التسجيل
      25-12-2010
      المشاركات
      1,512
      المواضيع
      45
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: هل من تمرين لي عضلة الصدر

      تماريين الصدر كلها تشارك في التشكيل اللي تبي

      لذلك لا تركز على جزء وتخلي جزء ولا تستعجل

      والغطس زي ما قال ريوزاكي حلوو جدا للصدر لانه يعتبر سكوات الجزء الاعلى من الجسم



    « مساعدتكم في كورسي القادم بإذن الله | مالفرق بين الجي اتش الأصفر والأزرق ؟ »

    المواضيع المتشابهه

    1. كمال الاجسام تمرين صدر معكوس هل ئوثر على اقاف نمو عضلة الصدر
      بواسطة : senpai ali , في الاستفسارات وتبادل الخبرات
      مشاركات: 10
      آخر مشاركة: 15-04-2012, 09:32 AM
    2. كمال الاجسام تمرين عضلة الصدر يوم بعد يوم راحة ؟؟
      بواسطة : The Fit One , في الاستفسارات وتبادل الخبرات
      مشاركات: 4
      آخر مشاركة: 03-08-2011, 11:34 PM
    3. سلسلة التمرين بالحديد ، الجزء الأول : عضلة الصدر CHEST
      بواسطة : VaSh ThE sTaMpEdE , في المواضيع المميزة لكمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 54
      آخر مشاركة: 14-03-2011, 05:08 PM
    4. كمال الاجسام استفسار عن جدول لي..........؟؟؟؟
      بواسطة : Rayan.95 , في الاستفسارات وتبادل الخبرات
      مشاركات: 9
      آخر مشاركة: 30-12-2010, 12:19 AM
    5. مساعده # مشكلتي بالصور # بعد تمرين 20 يوم
      بواسطة : تركي 15 , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 15
      آخر مشاركة: 26-05-2010, 07:22 PM

    ضوابط المشاركة

    • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    • لا تستطيع الرد على المواضيع
    • لا تستطيع إرفاق ملفات
    • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
    •  

    قوانين المنتدى