المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام رايكم بالتنشيف


برق 8
22-01-2013, 06:59 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 40 , الجنس : ذكر

الطول :172 متر
الوزن : 87 كيلوجرام

نسبة الدهون : 19

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
ندخل بالموضوع على طول
ابغى ادخل برنامج تنشيف ومكملاتي هي

ايزو100
جلوتامين
ماتي فيتامين
اينمال كت
اينمال ستاك
اكستند
وشرايكم بالمكملات هل هي زينه او ناقصها شي مانستغني عن مشورتكم ياابطال
تقبلوا تحياتي
جده ستي
22-01-2013, 09:33 PM
غير انمال كت ودخل ليبو بلاك العادي مو الترا كورسك مييه ميه وكمان دخل امينو 2222 وكنسل الجلوتمين الكستند يقوم بلغرض
برق 8
23-01-2013, 05:59 AM
اخوي جده ستي
يعني يصير مكملاتي
ايزو١٠٠
ماتي فيتامين
ليبو بلاك
اينمال ستاك
اكستند
امينو ٢٢٢٢
بس ابغى طريقة استخدامها
وتقبل تحياتي
جده ستي
23-01-2013, 02:26 PM
ايزوا اسكوب الصباح اسكوب في فترة العصر واسكوب بعد التمرين

ماتي فتامين حبه مع الغدا وحبه مع العشا

ليوبلاك او ثلاث ايام حبه على الريق وبعد نص ساعه تفطر وحبه قبل التتمرين ب نص ساعه بعد ثلاث ايام تزود حبتين الصباح وحبتين قبل التمرين وبعد ثلاث ايام تسمتمر 3 حبات الصباح وثلاث حبات قبل التمرين توقف على ثلاث حبات الاانهايت الحبوب
الامينو ابعده وخلك اكستند مزممز عليه وقت التمرين وبعد التمرين
برق 8
24-01-2013, 12:54 AM
الله يعطيك العافيه يابطل
برق 8
26-01-2013, 11:32 AM
ايزوا اسكوب الصباح اسكوب في فترة العصر واسكوب بعد التمرين

ماتي فتامين حبه مع الغدا وحبه مع العشا

ليوبلاك او ثلاث ايام حبه على الريق وبعد نص ساعه تفطر وحبه قبل التتمرين ب نص ساعه بعد ثلاث ايام تزود حبتين الصباح وحبتين قبل التمرين وبعد ثلاث ايام تسمتمر 3 حبات الصباح وثلاث حبات قبل التمرين توقف على ثلاث حبات الاانهايت الحبوب
الامينو ابعده وخلك اكستند مزممز عليه وقت التمرين وبعد التمرين


ماعليش اخي ابغى اكثر توضيح لطريقة الاكستند هل هو بودره او حبوب واذا كان بودر مع ايش اخلطه واذا كان سائل هل يخط مع شي وهل استخدمه اثناء التمرين او قبل وبعد التمرين
اسف على الاطاله
مشاري الرياض
26-01-2013, 12:17 PM
عذراً اخوي جده ع المداخله

الاكتسند = بودر عندك طريقتين

الاولى / سكوب قبل التمرين بربع ساعه مع ماء 200 ملم + سكوب بعد التمرين مباشر مع ماء 200 ملم

الثانية / سكوب مع ماء 400 ملم اثناء التمرين وتمزمز عليه الين نهاية التمرين

موفق
برق 8
26-01-2013, 06:08 PM
مشكور اخوي الله يعافيك