|me|
06-02-2013, 10:55 AM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 20 , الجنس : ذكر
الطول :190 متر
الوزن : 80 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
نسبة الدهون ما اعرفها اول شي بس انها مو كثير :)
يا كباتن انا عندي استفسار صغير وان شاء الله تساعدوني
انا اشتريت سيرياس ماس و كرياتين cx5
بس مو عارف متى او كيف اخذهم يعني كم سكوب في اليوم ومع ماء او حليب وكيف كمية الماء او الحليب في الشيكر؟ :)
ثاني شي الكرياتين كم حبة باليوم وكم مرة؟ :)
انا راعي االمحل قال لي سكوبين في المساء سيرياس ماس و الكرياتين 4 حبات الصباح و 4 قبل التمرين
طبعاَ الهدف ضخامة ان شاء الله
يعطيكم العافية :)
العمر : 20 , الجنس : ذكر
الطول :190 متر
الوزن : 80 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
نسبة الدهون ما اعرفها اول شي بس انها مو كثير :)
يا كباتن انا عندي استفسار صغير وان شاء الله تساعدوني
انا اشتريت سيرياس ماس و كرياتين cx5
بس مو عارف متى او كيف اخذهم يعني كم سكوب في اليوم ومع ماء او حليب وكيف كمية الماء او الحليب في الشيكر؟ :)
ثاني شي الكرياتين كم حبة باليوم وكم مرة؟ :)
انا راعي االمحل قال لي سكوبين في المساء سيرياس ماس و الكرياتين 4 حبات الصباح و 4 قبل التمرين
طبعاَ الهدف ضخامة ان شاء الله
يعطيكم العافية :)