المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : التخسيس واللياقة انصحوني للتنشيف


Core i7
15-02-2013, 02:00 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 29 , الجنس : ذكر

الطول :169 متر
الوزن : 75 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم


الى أهل الخبرة


ابي نصيحتكم



وزني كما ذكرت 75 كيلو


طولي 169 سم


محيط الخصر تحت الصره 85 سم

محيط الخصر فوق الصرة 78



مسجل بنادي رياضي شهير ليا 5 اسابيع


ابي انشف جسمي من الدهون الزائدة قليلا


هل شرائي لمنتج سمعت عنه من منتداكم اسمه iso 100 مفيد لحالتي ؟

هل يساعدني على انزال وزني لمعدل 70 كيلو مثلا وتنشيف الدهون؟

هل هو منتج قد يضر بالصحة مستقبلا ؟

هل يتم اخذ المنتج مع حمية معتدلة ؟ ام بدون حمية وتمارين رياضية؟


انا ارغب بجسم مشدود و جذاب فقط مثل اجسام لاعبي كرة القدم وليس جسم ضخم وعملاق لاني لا انوي ان اصبح محترف بلعبة كمال الاجسام


ارجو تقديم النصيحة لي

وهل شرائي ل iso 100 سيقلص المدة التي احتاجها لانقاص الوزن الزائد واذابة الدهون؟


شكرا
srab9
15-02-2013, 03:44 PM
الـ iso100
ليس له علاقه في التخسيس هو مكمل بروتين خالي من الدهون فقط



هل يتم اخذ المنتج مع حمية معتدلة ؟ ام بدون حمية وتمارين رياضية؟
هو ليس حارق دهون وحتى حوارق الدهون تحتاج حميه وتمارين رياضيه


وهل شرائي ل iso 100 سيقلص المدة التي احتاجها لانقاص الوزن الزائد واذابة الدهون؟
اكرر واعيد ليس له علاقه في حرق الدهون
Core i7
15-02-2013, 08:41 PM
كلامك ربما يتناقض كليا مع كلام الأخ صاحب الموضوع هنا


http://www.montada.com/showthread.php?t=692061


وهذا هو خبير كمال اجسام ايضا وموضوعه بالمميزة

فارجو ان توضح الصورة لان يبدو ان هناك معلومات مغلوطة يتم تبادلها بالمنتدى من قبل البعض
م.عمر
15-02-2013, 09:55 PM
وزنك مو زايد كثير ماتحتاج مكملات تحتاج تنظيم اكل
خلي اكلك نظيف يعني ابعد بنسبة كبيرة عن الدهون صفار البيض مليان كلسترول زيت الزيتون مليان سعرات حرارية الاشياء المقلية مثل السمبوسة والبروست وغيره شيلها من قاموسك والحلويات المليانه زبده ودقيق
اكثر من المشي الصباحي بعد صلاة الفجر (مشي خفيف مو هرولة ولا جري لكن وقت طويل تقريبا 50دقيقة الى ساعه على معدة فاضية وبعدها تفطر) اذا ماتقدر تتمرن في الصباح بعد الحديد مباشرة ثلث ساعه مشي سريع
طبعا هذا اذا تتمرن حديد
الايزو ماتحتاجه
وزنك راح ينزل في البداية بسرعه اول كيلوين او ثلاثة كيلو حتروح بشكل سريع بعدين يثبت وقتها ممكن تاخذ حارق دهون ومليانه امثلة لها (ليبو 6 X -ليبو بلاك -انيمال كتس - هيدروكسي -اوكسي اليت وغيرها) < <نصيحتي لاتشتريها من البداية زبط اكلك واكثر مشي اول
بردان1
15-02-2013, 10:19 PM
كلامك ربما يتناقض كليا مع كلام الأخ صاحب الموضوع هنا


http://www.montada.com/showthread.php?t=692061


وهذا هو خبير كمال اجسام ايضا وموضوعه بالمميزة

فارجو ان توضح الصورة لان يبدو ان هناك معلومات مغلوطة يتم تبادلها بالمنتدى من قبل البعض


وين التناقض اخي
الموضوع الي طرحته يخص لاعبين كمال الاجسام , لاعب كمال الاجسام اذا جا يخسس يختلف عن الشخص العادي لانه بدون بروتين وانظمة معينه راح يفقد عضل

البروتين هذا مجررررررررد بروتين لايزيد وزنك ولا ينقصه ولا له علاقة كله يكون على باقي نظامك الغذائي اما البروتين مكمل للناقص فقط

حاليا اذا مالك علاقة بالرياضة وبس حاب تنزل وزنك مو ضروري البروتين
ولو هدفك رسم عضلي ممكن تستعين بالبروتين لكن ماراح تكون النتيجة اكثر فرق

انصحك حاليا بهالوزن تركز ع الكارديو والتمارين السويدية مع دخول صالة الحديد راح تساعدك برسم جسمك

وان شاءالله موفق
Core i7
16-02-2013, 02:06 PM
شكرا لكم على الافادة وللتوضيح

انا كان وزني 110 والآن اصبح 75 بعد مضي قرابة 7 اشهر بدون استخدام اية ادوية فقط حمية ومشي فقط


لكن وزني ثبت هنا لفترة طويلة جدا حتى مع التمارين بالنادي مع العلم اني لم أعد آكل بشراهة كالسابق واصبحت اهتم بغذائي كثيرا

لذلك قلت ربما iso 100 قد يساعد على حسب ما فهمت لتنشيف جسمي من الدوه المتبقية لكن اتضح من كلامكم انه لا علاقة له باذابة الدهون


هل تنصحون بحارق دهون مميز مع التمارين ؟ خلال بحثي وجدت ان الكل يثني على oxyelite pro فما رايكم وهل له اعراض جانبية وكيفية استخدامه؟