هل من الممكن ادخل هالمكملات؟

[طموح لامحدود]

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 22 , الجنس : ذكر

الطول :185 متر
الوزن : 97 كيلوجرام

نسبة الدهون : 28

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم كيفكم يابطال

ياخوان ابي رايكم وخبرتكم صارلي شهر وسبوع بالجم واستخدم اوكسي ليت ومن 3 ايام خلص والحين في فتره راحه من الحوارق واصراحه اشتغل شغل ممتاز معاي.

وحبيت استفيد منكم ببعض المكملات لي راح ادخلها وعطوني رايكم

قلوتامين+امينو2222+ايزو100+ليبو 6بلاك+ اوبتي من

ادخل كروميوم وله ماله داعي؟

بلنسبه للاستخدم قلوتامين بعد التمرين ملعقه مع البروتين او قبل النوم

ايزو مره بعد التمرين

ليبو6بلاك قبل الفطور +قبل التمرين

الامينو2222 4 قبل التمرين وبعد ما اعرف هل هذه اطريقه صحيحه؟
الاوبتي حبتين او 3 بعد الوجبه


الهدف انقص نسبه الدهون اكثر واذ في اي شي ثاني تنصحوني فيه لاتبخلون وجزاكم الله خير

[طموح لامحدود]

كباتن وينكم مانزلت الموضوع اله وبي استفيد منكم ومن ارائكم..

اي شي ثاني تنصحون فيه لاتبخلون وفالانتظار...

[طموح لامحدود]

استغفر الله