تسجيل الدخول

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام استفسار بخصوص كورس ضخامة


cherifalg
13-03-2013, 09:42 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 23 , الجنس : ذكر

الطول :183 متر
الوزن : 77 كيلوجرام

نسبة الدهون : ؟؟؟؟

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم و ر حمة الله و بركاته

شو رأيكم في الكورس التالي ...سرياس ماس + امينو 2222 + كرياتين

بالنسبة للأكل و 5 وجبات ... النوم 8-9 ساعات
iAbdulla
13-03-2013, 10:56 PM
اعتقد وزنك جيد ولايحتاج لبروتين مثل السيريس ماس
ارشح الترو ماس او البروكومبلكس قينر
و لو تزيد الواي بروتين وتاخذه بعد التمرين مباشرة ممتاز لأنه سريع الامتصاص
ويفيدونك الكباتن اكثر