m4hfoud
15-03-2013, 01:43 AM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 17 , الجنس : ذكر
الطول :1.82 متر
الوزن : 80 كيلوجرام
نسبة الدهون : 12
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
أنا عندي أكثر من سنة و أنا ألعب كمال الأجسام و الحمد لله حصلت على جسم لا بأس به
ولكن مشكلتي هي أن السنة المقبلة معي شهادة بكلوريا و لا أستطيع الذهاب للجيم أكثر من مرة في الأسبوع فهل هذا يكون كاف على الأقل للمحافضة على وزني و حجم عضلاتي أم سأضطر للفقدانها و البدأ من جديد في اللعبة
وماهي النصائح التي يمكنكم أن تقدموها لي
العمر : 17 , الجنس : ذكر
الطول :1.82 متر
الوزن : 80 كيلوجرام
نسبة الدهون : 12
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
أنا عندي أكثر من سنة و أنا ألعب كمال الأجسام و الحمد لله حصلت على جسم لا بأس به
ولكن مشكلتي هي أن السنة المقبلة معي شهادة بكلوريا و لا أستطيع الذهاب للجيم أكثر من مرة في الأسبوع فهل هذا يكون كاف على الأقل للمحافضة على وزني و حجم عضلاتي أم سأضطر للفقدانها و البدأ من جديد في اللعبة
وماهي النصائح التي يمكنكم أن تقدموها لي