تسجيل الدخول

مشاهدة النسخة كاملة : التخسيس واللياقة استفسار عن الكورس التنشيف اللي داخل فيه


مهندس المدينة
16-03-2013, 09:58 AM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 37 , الجنس : ذكر

الطول :163 متر
الوزن : 82 كيلوجرام

نسبة الدهون : !!

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الاخوه في المنتدى

انا داخل الان تنشيف ابي انزل 15 ك من وزني واحافظ على العضل اللي اكتسبته وعندي مكملات ابي رايكم وطريقة استخدام كل واحد:

بروتين وي
امينو تك او امينو 2222 (ايهما ادخله في الكورس)
ارجنين من GNC 5000
ريكفوري 2 1 1
انيمال كت
انيمال ستاك
ابتمي

وشكرا
مهندس المدينة
16-03-2013, 01:12 PM
!!!!!!!!!!!!!
مهندس المدينة
16-03-2013, 05:27 PM
!!!!!!!!!!!!!!
مهندس المدينة
18-03-2013, 12:04 PM
شبااااااااااااااااااااااب
S16
18-03-2013, 02:20 PM
اول شي خطأ تاخذ منتجين من الانيمال !!

لان نسبة الكافين بتكوون اعلى ما جسمك يستحمل .. خذ الاستاك و سيب الكت لان الكت جدا ضعيييف

ولو تبا نصيحتي من تجربتي الشخصية .. سيبها كلها و خذ الليبو و الامينو تك بس !!

انا زيك داخل تنشيف صارلي اسبوع خسرت 6 كيلو و نص الحمد لله ولسه ناوي اخسر 20 كيلو

بس ماشي على الامينو و الليبو العادي .. وحبات الامينيو تعوضك عن البروتين ف ما تحتاج تاخذ بروتين

خذ 14 حبة امينو مو لازم 12 زي ماهو مكتوب

والاهم نظام اكلك يكون صحي !! ابعد عن الزيوت و المقليات مررره
مشي نظامك مشويات و عيش حب بس !!

وحليب قليل الدسم و لبن قليل الدسم و قطشة قليلة الدسم

لاتتعشى .. خذ لبن و نام

لو سويت كذى انا اضمن لك خساره 6 كيلو في اسبوع واحد