المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام ما اسباب التعرق الزايد اثناء التمرين ؟؟؟


الوحش بوعابد
20-03-2013, 09:33 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 19 , الجنس : ذكر

الطول :169 متر
الوزن : 81 كيلوجرام

نسبة الدهون : 20

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته


شباب جزاكم الله خير فيدوني ولا تهونون

مدتي باللعبه 4 سنوات

من شهرين بديت امشي بعد التمرين كل يوم 15 دقيقه تقريبا ونزلت 10 كيلو فات
مع العلم اكلي صار دايت الكاربوهيدرات مرتين قبل وبعد التمرين
والحين استعمل جاك 3 دي كرياتين
ومشكلتي اثناء التمرين اسبح عرق مع العلم اشيل اوزان ثقيله احس فادني المنتج
مالحل ؟؟؟؟؟؟؟؟؟ هل عندي مشكله صحيه ولا ايش بالظبط

مع العلم اكلي جدا غني بالبروتين بس ما اخذ مكملات ثانيه غير جاك 3 دي
ولكم جزيل الشكر ...........
StronGest
21-03-2013, 12:36 AM
وعليكم السلام
الجاك ثري دي يسبب العرق الزايد
والمفروض انك تستانس معناته انه مجهودك بالتمرين ممتاز ... وانا مثلك اسبح بالعرق في التمرين ... اهم شي لاتنسى تشرب موية كثير ... بالتوفيق ياوحش
الوحش بوعابد
21-03-2013, 11:36 AM
يسعدني مرورك اخوي الغالي

بالنسبه للجااك استعملته قبل كثير وماكنت اعرق الا شي بسيط
بس على كلامك العرق اثناء التمرين يدل على عمل مجهود كبير

بالنسبه للمويه 6 لتر لاتحاتي:wink2:

والله يوفقنا وياك ...................
ديزل ديزل
21-03-2013, 01:48 PM
اثناء ممارسه التمرين بتزيد نشاط الدوره الدمويه ودرجه حراره الجسم بتعلى فبيتم التعرق للمحافظه على درجه حراره الجسم واخرج السوائل المختزنه فى الجسم وبعد التمرين مجرد تناول الماء والسوائل بيرجع كل شى لطبعته والعرق بيطرد السموم من الجسم عن طريق المسمات ويفضل الاستحمام بالماء البارد بعد التمرين مباشرا وعدم استخدام الصابون الماء البارد بيزيد من الهرمونات البنائيه وتنشيط الدوره الدمويه
الوحش بوعابد
21-03-2013, 08:28 PM
يعطيك العافيه اخوي (ديزل ) كفيت ووفيت والحمدلله وصلت المعلومه ......... طرد السموم والماي المخزن لا اكثر
تحياتي لك