معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 19 , الجنس : ذكر
الطول :169 متر
الوزن : 81 كيلوجرام
نسبة الدهون : 20
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
شباب جزاكم الله خير فيدوني ولا تهونون
مدتي باللعبه 4 سنوات
من شهرين بديت امشي بعد التمرين كل يوم 15 دقيقه تقريبا ونزلت 10 كيلو فات
مع العلم اكلي صار دايت الكاربوهيدرات مرتين قبل وبعد التمرين
والحين استعمل جاك 3 دي كرياتين
ومشكلتي اثناء التمرين اسبح عرق مع العلم اشيل اوزان ثقيله احس فادني المنتج
مالحل ؟؟؟؟؟؟؟؟؟ هل عندي مشكله صحيه ولا ايش بالظبط
مع العلم اكلي جدا غني بالبروتين بس ما اخذ مكملات ثانيه غير جاك 3 دي
ولكم جزيل الشكر ...........
