المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام ابي رايكم في كورس


1Beeb
20-03-2013, 11:47 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 35 , الجنس : ذكر

الطول :185 متر
الوزن : 90 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته


انا اخذ حاليآ

Opti-men

Fish oil 900 mg omega-3


Optimum WHEY Gold Standard

Optimum creatine micronized


حبيت اعرف ينفع اخذ no xplode 2.0 قبل التمرين

Optimum creatine micronized بعد التمرين مع الواي بروتين قولد

شكرآ مقدمآ..
divs
21-03-2013, 12:27 AM
مكملات ممتازه

وبالنسبه للـ n.o xplode استخدمه قبل التمرين بنص ساعه لان هو يعطيك طاقه للتمرين

الكرياتين خذ ٥ جرام بعد التمرين


وبالتوفيق
1Beeb
21-03-2013, 12:36 AM
الله يجزاك كل خير