عضو جديد
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 35 , الجنس : ذكر
الطول :185 متر
الوزن : 90 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
انا اخذ حاليآ
Opti-men
Fish oil 900 mg omega-3
Optimum WHEY Gold Standard
Optimum creatine micronized
حبيت اعرف ينفع اخذ no xplode 2.0 قبل التمرين
Optimum creatine micronized بعد التمرين مع الواي بروتين قولد
شكرآ مقدمآ..
عضو جديد
مكملات ممتازه
وبالنسبه للـ n.o xplode استخدمه قبل التمرين بنص ساعه لان هو يعطيك طاقه للتمرين
الكرياتين خذ ٥ جرام بعد التمرين
وبالتوفيق
عضو جديد
الله يجزاك كل خير
ضوابط المشاركة
