المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : مشاكل صحية الكارديو على الريق!


Shoqiran
05-04-2013, 08:43 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 22 , الجنس : ذكر

الطول :175 متر
الوزن : 77 كيلوجرام

نسبة الدهون : 22

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
هل من خطوره في ممارسة الكارديو والحديد على الريق؟

انا داخل مع p90x ومتردد بتوقيت ممارسة التمرين
Shoqiran
05-04-2013, 10:37 PM
للرفع
...!؟
نجر العتيبي
05-04-2013, 11:31 PM
هذا يعتمد على ردة فعل جسمك من تسارع نقص مستوى السكر في الدم من عدمه وخصوصاً في تمارين الجيم . ولكن لا انصحك بالقيام بذلك واذا كان لابد اقتصر على الكارديو دون ان تطيل فيه على ان تكون وجبتك اللاحقه جاهزه مباشرةً ويفضل ان تكون خليط من الكارب والبروتين ( سريع الامتصاص ) .
Shoqiran
06-04-2013, 01:40 AM
شكراً اخ نجر