معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 22 , الجنس : ذكر
الطول :175 متر
الوزن : 77 كيلوجرام
نسبة الدهون : 22
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
هل من خطوره في ممارسة الكارديو والحديد على الريق؟
انا داخل مع p90x ومتردد بتوقيت ممارسة التمرين
عضو جديد
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 22 , الجنس : ذكر
الطول :175 متر
الوزن : 77 كيلوجرام
نسبة الدهون : 22
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
هل من خطوره في ممارسة الكارديو والحديد على الريق؟
انا داخل مع p90x ومتردد بتوقيت ممارسة التمرين
عضو جديد
للرفع
...!؟
THE LORD of THE GYM
هذا يعتمد على ردة فعل جسمك من تسارع نقص مستوى السكر في الدم من عدمه وخصوصاً في تمارين الجيم . ولكن لا انصحك بالقيام بذلك واذا كان لابد اقتصر على الكارديو دون ان تطيل فيه على ان تكون وجبتك اللاحقه جاهزه مباشرةً ويفضل ان تكون خليط من الكارب والبروتين ( سريع الامتصاص ) .
عضو جديد
شكراً اخ نجر
ضوابط المشاركة
