تسجيل الدخول

مشاهدة النسخة كاملة : التغذية مدة استخدام المكملات وطريقتها


Angel eyes 88
28-04-2013, 05:14 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 28 , الجنس : ذكر

الطول :159 متر
الوزن : 63 كيلوجرام

نسبة الدهون : 20%

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم.....

حبيت استفسر هل فيه مدة معينه لاستخدام المكملات وبعدين اوقف لراحة الجسم أو عادي اني أواصل بدون توقف؟؟

أنا حاليا أستخدم ترو ماس وأمينو 2222
التروماس قريب يخلص يعني يوم ولا يومين بالكثير وتخلص

وعندي بروكمبلكس قينير لسه مابديت فيه ناوي استخدمه بعد الترو ماس
فهل يصير اخده على طول ولا اريح الجسم شوي من المكملات؟؟

ملاحظه:
البروكمبلكس باستخدم معاه اكستند بدل الامينو + وفيول بمب كمنتج طاقة + اوبتي من كمنتج فيتامين


ياليت اسمع نصايحكم بالكورس وطريقة الأستخدام السليمة


تحياتي للجميع
King 3Ds max
28-04-2013, 05:56 PM
بإمكانك التوقف يوم أو يومين .. وتقدر تواصل
ومافيـه شي يأكد ضرر المواصلة .. بس أهم حاجه إنك تاخذ حاجتك اليومية فقط ولاتزيد عن حدك

بالتوفيق
Angel eyes 88
28-04-2013, 06:18 PM
بإمكانك التوقف يوم أو يومين .. وتقدر تواصل
ومافيـه شي يأكد ضرر المواصلة .. بس أهم حاجه إنك تاخذ حاجتك اليومية فقط ولاتزيد عن حدك

بالتوفيق


مشكور ياكبتن ويعطيك الف عافيه

باقي طريقة الاستخدام الصحيحة أو امشي على اللي مكتوب على العلب
alleewan
28-04-2013, 07:31 PM
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

اولا ياغالي ملاحظ نسبة الدهون عندك مرتفعه شوي ووجهة نظري لو تستخدم مكمل بروتيني بدون فات افضل
عموما البروكمبيلكس قينر ممتاز جدا وكورسك باذن الله ممتاز

طريقة استخدامه
البروكمبيلكس بعد التمرين مباشره واول ماتصحى من النوم بمعنى قبل الفطور بساعتين
الاكستند الطريقه الافضل لاستخدامه هي مع التمرين تشربه على دفعات مع مويه معدلها 230مل
البمب فيول منتج طاقه استخدامه قبل التمرين لكن للعلم ماقد استخدمته ولا اعرف مدى ايجابياته او سلبياته
الاوبتي من انا اقترح عليك تأجله لكورس قادم لانه البروكمبيلكس مليان فيتامينات وتقدر تقرأ كميتها في العلبه


اتمنى لك التوفيق
فمان الله
Angel eyes 88
29-04-2013, 12:49 AM
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

اولا ياغالي ملاحظ نسبة الدهون عندك مرتفعه شوي ووجهة نظري لو تستخدم مكمل بروتيني بدون فات افضل
عموما البروكمبيلكس قينر ممتاز جدا وكورسك باذن الله ممتاز

طريقة استخدامه
البروكمبيلكس بعد التمرين مباشره واول ماتصحى من النوم بمعنى قبل الفطور بساعتين
الاكستند الطريقه الافضل لاستخدامه هي مع التمرين تشربه على دفعات مع مويه معدلها 230مل
البمب فيول منتج طاقه استخدامه قبل التمرين لكن للعلم ماقد استخدمته ولا اعرف مدى ايجابياته او سلبياته
الاوبتي من انا اقترح عليك تأجله لكورس قادم لانه البروكمبيلكس مليان فيتامينات وتقدر تقرأ كميتها في العلبه


اتمنى لك التوفيق
فمان الله
بارك الله فيك وماقصرت ياكابتن

بالنسبه لملاحظتك صحيحة اخي لكن انا جسمي نحيف جدا عشان كدا اخترت القينير والدهون هدي كلها متجمعه في اسفل البطن وتعبت معاها