المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : التخسيس واللياقة مرحبا , ستفسار عن حوارق الدهون أو كورس تنشيف


XMoroccan
08-05-2013, 06:34 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 18 , الجنس : ذكر

الطول :181 متر
الوزن : 112 كيلوجرام

نسبة الدهون : 35

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته
دخلت في برنامج للقضاء على فائض الدهون عندي والدي وجدت نسبته في 35 في المئة
و الحمد لله وجدت نادي متكامل به .bodybuilding - spinnig - swimming - cardoi - airobic - Sauna
و لاكن اغلب الحصص هي للbodybuilding + airobic + spinnig
و مع طبيعة الحال برنامج غدائي لاكن سؤالي الأن بحث عن حوارق الدهون و وجدت أن كل شركة تشكر منتها
lipo 6x-
Animal Cuts -
MuscleTech Hydroxycut Hardcore Elite
- Cellucor Super HD -
BSN HYPER SHRED
OxyELITE Pro
PharmaFreak: Ripped Freak
Amphetalean Powder
ErgoGenix: ErgoShred
Gaspari Nutrition: Detonate
BPI Sports: Stim-Elite
يعني هده المنتجات وجدتها في تصنيفات الأفضل 10 حوارق دهون في العالم
لاكن كلها مجرد تقارير عن المنتج لا عن تجربة شخصية للمستخدمين و انا لا اريد أن أصرف مالي في لا شئ هدفي هو الوصول الى 73 كيلو بنسبة دهون 9 % فبمادا تنصحونني يا أهل الخبرة في مجال حوارق الدهون
شكرا
عبود النشمي
08-05-2013, 07:16 PM
الانيمل كت الان لن يعطيك النتيجه التي تريدها ... انصحك بالليبو 6 ااكسليت ..الكثير من اصدقائي يمدحونهم

اما انا استخدمت اعلبتين انيمل كت و نزلت 12 كيلو و نسبه الدهونمن 24 الى 14
XMoroccan
08-05-2013, 07:26 PM
أنا أمامي 4 شهور لختبار بدني و أريد من وراء عيد الفطر "من الله عليا و عليكم بالصوم رمضان"
أن أكون في وزن ما بين 70 و 80 لهذا اريد ستعمال حوارق الدهون دات كفائة هارقة و لايهم الثمن او اي شئ
عبود النشمي
08-05-2013, 07:33 PM
اذا ابدا بالاكسوليت و النظام الغذائي

الصبح : 2 بياض بيض و 50 جرام شوفان و تفاحه خضراء

بعد الفطور بساعتين كل سلطة فواكه

الغداء : 200 جرام صدر دجاج مشوي او مسلوق مع صحن سلطه

بعد الغدا بساعتين تروح النادي و على جهاز الجري تمشي نص ساعه مشي سريع و 10 دقائق هروله

و لو امكن ان تسبح بعدها لمدة 20 دقيقه


و يمكن ان تلعب تمارين حديد و العدات 15-12-10
بعد النادي علبه تونه و سلطه

و العشاء سلطه خضار و تفاحه

طبعا مع استخدام الاكسوليت برو
XMoroccan
09-05-2013, 12:14 AM
اليرنامج الغدائي أدن أن الطبيب من سيخصص لي حسب حاجيات جسمي و الفائض الدهني هل هو من السكريات او دهنيات المشبعة
و هنا يأتي دور الحارق في القضاء عليها وع الرياضة و مع الحمية أنا حائر الأن في الحوارق لأن لا خبر لي و لا تجربة في هذا الميدان
شكرا أخي
عبود النشمي
09-05-2013, 08:42 AM
اخي عند زيادة السكر في الدم فان الجسم يميل لافران المزيد من الدهون

و الكارب الزائد عن حاجه الجسم يتحول لفات ايضا

بالتوفيق