المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام ابي منتج طاقة


البرتو ديل ريو
16-05-2013, 07:32 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 23 , الجنس : ذكر

الطول :166 متر
الوزن : 64 كيلوجرام

نسبة الدهون : 18

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم

فترة التدريب 5 شهور متواصلة
البروتين المستخدم حاليا هيدرو بروتين - سكوب بعد التمرين
ابي اضيف عليه شي يساعدني برفع الاوزان غير الكرياتين
نصايحكم يا سادة
heme
16-05-2013, 07:41 PM
هيمو رييج طريقه الأستخدام : سكوب واحد فقط قبل التمرين مع ماء بارد ب 30 دقيقه وممنوع الزيادة في الأسكوب نصحية من الشركه
البرتو ديل ريو
16-05-2013, 07:52 PM
^ ماتوقع احصله
باخذ امينو افضل بس محتار اي نوع
مهيمن التميمي
16-05-2013, 07:55 PM
منتج طاقه عندك
سي 4 منتج ممتاز
ونيركور
ووووو انيمال بامب
alkatal
17-05-2013, 04:07 AM
خلي الوجبه الي قبل تمرينك تحتوي ع كيربوهيدرات+موز+عسل او تمر

ولو انت تبغى منتج باور انا ارشح لك سوبر شارج او النو اكسبلود
Rashid.S
17-05-2013, 09:11 AM
دام صارلك تتمرن 5 شهور أكتفي بالكرياتين فقط وخذ معه ملعقة عسل وبعده ب 10-15 دقيقه 3 تمرات

ولا تنسى تأكل وجبة قبلها ب ساعتين تحتوي على كارب معقد وبروتين