المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : التخسيس واللياقة استفسار انقاص وزن


BLACK A
21-05-2013, 04:15 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 23 , الجنس : ذكر

الطول :175 متر
الوزن : 110 كيلوجرام

نسبة الدهون : 35

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم

اعاني من مشكلة زيادة في الوزن و احتاج نصائحك

وزني 110

طولي 175

و العمر 23

انا عندي مشكلة بالغده و نزول وزني صعب يعني بالكثير 2 كيلو بالشهر و احتاج تنصحوني وش افضل رياضة و هل استخدم حوارق دهون ولا لا

مع العلم اني ابي انزل من وزني 30 كيلو خلال 6 اشهر
عبود النشمي
21-05-2013, 05:31 PM
اخوي اذا كان عندك مشكله بالغده فالاغكفضل مراجعة طبيب مختص

عشان اخاف اعطيك حواوق دهون و نصير النتيجه سلبيه عليك

بالتوفيق
BLACK A
21-05-2013, 08:24 PM
انا سبق وجربت ليبو بلاك و عطاني نتيجة نقصت 5-6 كيلو بس توقف وزني بعدها اعتقد ان الي نقص كان سوائل
BLACK A
21-05-2013, 08:25 PM
و مشكور على كل حال لو ما تنفع معي الحوارق هل هناك برنامج يناسني ؟
عبود النشمي
21-05-2013, 08:41 PM
اخوي لو استخدمت لييو اذا عادي لو استخدمت حوارق ... و اذكر جدولك الغذائي و طريقه تمرينك لنعطيك افضل الحلول لمشكلتك