المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : التغذية استفسار عن كمية الرز و المكرونة


Hussamx0
22-05-2013, 01:42 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 20 , الجنس : ذكر

الطول :76.0 متر
الوزن : 76 كيلوجرام

نسبة الدهون : 18

و الاستفسار كالتالي :
السالم عليكم

كيفك يا وحوش

حاب استفسر عن كمية الرز و المكرونة اللي يفضل اني اخذها على الغذاء

يعني كم كوب رز؟

و كم جرام مكرونة؟


و شكرا
THh Rock
22-05-2013, 03:16 PM
وعليكم السلام
تقريبا 5 ملاعق كافيه وتكون هذا احتياجك
الغوريللا
22-05-2013, 05:23 PM
تبي نصيحة ابعد عنها نهائيا

انا لاحظت بابتعادي عنها دهوني راحت وحافظت على العضل
THh Rock
22-05-2013, 06:03 PM
شي طبيعي اذا زودت الكارب بجسمك يتحول دهون!!