إسفسار حول مكملات

[Aadnane0']

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 26 , الجنس : ذكر

الطول :1.86 متر
الوزن : 96 كيلوجرام

نسبة الدهون : 22

و الاستفسار كالتالي :
بلعب كمال اجسام من سنه ألعب كاردبو 2-3 بالأسبوع
5 وجبات متقسمة على مدار اليوم وأشرب 3-4 لتر ماء باليوم
أخدت (no - xplod(1 و (netro-tech(2 عمل معايا شغل ممتاز وإرتحت لمدة شهر

أريد أن أعرف رأيكم بالمكملات مع العلم أنها الأن بحوزتي وكيفية الإستعمال وشكرا جزيلا


http://im42.gulfup.com/yabvr.jpg (http://www.gulfup.com/?rZUqeP)

[Aadnane0']

أرجو المساعدة

[Aadnane0']

!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[u turn]

‘

شوف يا بطل قبل لا اقولك طريقة الاستخدام لازم تعرف ان ( الجلوتامين + زيت السمك ) اللي اشتريتهم فيهم مادة مشتقة من الخنزيـر " الله يكرمك "

فبالتالي استخدامهم محرم شرعاً ....

اما باقي المكملات :

الملتي فيتامين : حبتين يوميا الصبح وبعد العشاء

الهيدرو بيلدر : بعد التمرين مع ماء

النيتروتك : الصبح أو قبل النوم حسب حاجتك للبروتين

النواكسبلود : قبل التمرين بـ 30 دقيقه مع ماء بارد

[cisco man]

منتوجات شركة اوبتمم

الشركة قالت Anything with Gelatin on the label: يعني اي منتج مكتوب على الملصق كلمة "جلاتين" يوجد به مشتقات خنزير

[Aadnane0']

يعني ممكن أستعملهم مع بعض للأن صديقي قال لي لازم تصل ل 15 % نسبة الذهون تم تسعملهم انا الن عندي 20 %