yousif58
05-06-2013, 02:01 PM
السلام عليكم
كيف الحال شباب ؟؟
انا عمري 16 سنة
الطول : 175 سنتيمتر
وزني : 55 كيلو جرام
نسبة الدهون: 18%
سؤال كيف احصل على six pack بسهولة ؟؟ مع العلم ان جسمي ضعيف ,,, يعني لو تعطوني نصائح من خبرتكم ..
شكرا لكم ^^
كيف الحال شباب ؟؟
انا عمري 16 سنة
الطول : 175 سنتيمتر
وزني : 55 كيلو جرام
نسبة الدهون: 18%
سؤال كيف احصل على six pack بسهولة ؟؟ مع العلم ان جسمي ضعيف ,,, يعني لو تعطوني نصائح من خبرتكم ..
شكرا لكم ^^