• 0
  • مالي خلق
  • أتهاوش
  • متضايق
  • مريض
  • مستانس
  • مستغرب
  • مشتط
  • أسولف
  • مغرم
  • معصب
  • منحرج
  • آكل
  • ابكي
  • ارقص
  • اصلي
  • استهبل
  • اضحك
  • اضحك 2
  • تعجبني
  • بضبطلك
  • رايق
  • زعلان
  • عبقري
  • نايم
  • طبيعي
  • كشخة
    • النتائج 1 إلى 3 من 3

    الموضوع: كيف احصل على six pack

    1. 05-06-2013, 03:01 PM #1
      yousif58
      yousif58 غير متصل عضو جديد
      التسجيل
      25-03-2013
      المشاركات
      2
      المواضيع
      1
      شكر / اعجاب مشاركة

      Question كيف احصل على six pack

      السلام عليكم

      كيف الحال شباب ؟؟

      انا عمري 16 سنة

      الطول : 175 سنتيمتر

      وزني : 55 كيلو جرام

      نسبة الدهون: 18%

      سؤال كيف احصل على six pack بسهولة ؟؟ مع العلم ان جسمي ضعيف ,,, يعني لو تعطوني نصائح من خبرتكم ..

      شكرا لكم ^^
    2. 05-06-2013, 03:46 PM #2
      الصورة الرمزية oOhimaOo
      oOhimaOo
      oOhimaOo غير متصل عضو كمال اجسام خبير
      متضايق
       
      التسجيل
      18-10-2010
      الدولة
      جدة
      المشاركات
      298
      المواضيع
      7
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: كيف احصل على six pack

      عليكم السلام ورحمة الله وبركاته

      اخوي يوسف فيه قسم للاستفسارات ..

      تفضل
      http://www.montada.com/forumdisplay.php?f=646

      ​
      ▪█─♥─█▪
      اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Booyaka مشاهدة المشاركة
      برهوم ، حنا على قلب واحد في كل شيئ
    3. 05-06-2013, 04:01 PM #3
      yousif58
      yousif58 غير متصل عضو جديد
      التسجيل
      25-03-2013
      المشاركات
      2
      المواضيع
      1
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: كيف احصل على six pack

      شكرااا اخ
      oOhimaOo على الافادة


    « لا سكوت بعد اليوم .... لا للمكملات ونعم للتغذيه | بروتين بريميوم واي »

    المواضيع المتشابهه

    1. التخسيس واللياقة استفسار l-carnitine
      بواسطة : Ghamdi07 , في الاستفسارات وتبادل الخبرات
      مشاركات: 4
      آخر مشاركة: 04-08-2012, 10:29 PM

    ضوابط المشاركة

    • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    • لا تستطيع الرد على المواضيع
    • لا تستطيع إرفاق ملفات
    • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
    •  

    قوانين المنتدى