المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام مساعدة في اختيار المكمل الغذائي المناسب لجسمي بالصور


m4hfoud
14-06-2013, 02:45 AM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 17 , الجنس : ذكر

الطول :183 متر
الوزن : 81 كيلوجرام

نسبة الدهون : 14

و الاستفسار كالتالي :
مدة التمرين سنة و 4 أشهر

السلام عليكم

عندما بدأت رياضة كمال الأجسام كان وزني 66كلغ و الأن الحمد لله 81كلغ وهذا كله من دون برنامج غدائي و لا مكملات ولكن المشكلة توقف نمو عضلات منذ أكثر من 3 أشهر و أعتقد أن ذلك راجع للتغذية لذا قررت أن أشتري مكل غذائي فهل يمكنكم مساعدتي في اختيار المكمل الأنسب لي
أكثر المكملات التي لفتت انتباهي هي
-Serious Mass
-Pro Complex Gainer
-Whey Protein

صور جسمي في المرفقات
زحمة حكي
14-06-2013, 03:35 AM
واي بروتين مو للضخامه العضليه

هذا للعضل الصافي

ولد عمتي عنده سيريس ماس وزاده عضل وللحين مستمر عليه

اشتر لك بروتين وكرياتين

الكرياتين يزيد من الضخامه العضليه وابحث عنه في قوقل

واشتر لك BCAA

احماض امينية كويسه فيها بروتين وتختلف النسبه باختلاف الشركة

والمالتي فايتمن والاوميغا 3 اشوفها في بدي بيلدنج في كل الكورسات

سواء تنشيف او ضخامه

وفي الرمضان اشتر لك بروتين كازين

وبالتوووفيق
m4hfoud
15-06-2013, 05:16 PM
شكرا يا أخي على اللإجابة و لكن هل من اجابات أكثر دقة
StronGest
15-06-2013, 06:30 PM
وعليكم السلام
بروكومبليكس قينر ممتاز .. خذ نص سكوب 3 مرات باليوم ... مع الاهتمام بالاكل بتشوف نتيجه حلوه ... بالتوفيق