المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام وش طريقة هالمكملات الحين و في رمضان


نواف عبدالله
01-07-2013, 08:58 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 26 , الجنس : ذكر

الطول :171 متر
الوزن : 70 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
ابي اعرف كيف اخذ هالمكملات حاليا وفي رمضان والكميه الي استخدمها
والمكملات هي /

- بروكمبلكس العادي
- جلوتامين
- اوكسي ايليت

بانتظاركم
نواف عبدالله
03-07-2013, 12:33 AM
للرفع
للرفع
humax2007
03-07-2013, 02:47 PM
الاوكسي اليت الافضل تخليه لبعد رمضان لان ممكن يسبب لك جفاف ويعطشك

الجلوتامين ماعندي علم لاني ماجربته
بس اتوقع تاخذه مع السحور علشان يمنع هدم العضل اثناء الصيام

البروكمبلكس
تاخذ سكوب بعد التمرين مع مويه
وسكوب مع السحور مع حليب 200 الى 300 مل قليل الدسم