المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام ما الوزن المناسب


ابوحميد بدران
02-07-2013, 02:05 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 20 , الجنس : ذكر

الطول :160 متر
الوزن : 63 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة!!

عساكم عالقوة ان شاء الله شو الوزن المناسب لطول 160 !!؟
وشنو البروتين الي تنصحوني استخدم؟ !!
humax2007
02-07-2013, 02:48 PM
الوزن المناسب لك
بين 60 الى 65 كيلو

البروتين المناسب اي شيء مافيه كارب عالي
مثلا واي بروتين - نيتروتك - ايزو 100 - كومبات + فيوجين - بروكمبلكس عادي ... الخ
ابوحميد بدران
02-07-2013, 06:41 PM
طيب إخوي انا عندي مشكلة في شكل جسمي الخارجي ..
والي هو!!
من فوق ضخم ومن تحت جسمي نحيف ما هو عريض زي تحت الارقبه!!
شو السبب وانا نفسي اعرض من تحت؟
ابوحميد بدران
03-07-2013, 12:00 AM
هل من حل للمشكله؟ !!!