• 0
  • مالي خلق
  • أتهاوش
  • متضايق
  • مريض
  • مستانس
  • مستغرب
  • مشتط
  • أسولف
  • مغرم
  • معصب
  • منحرج
  • آكل
  • ابكي
  • ارقص
  • اصلي
  • استهبل
  • اضحك
  • اضحك 2
  • تعجبني
  • بضبطلك
  • رايق
  • زعلان
  • عبقري
  • نايم
  • طبيعي
  • كشخة
    • النتائج 1 إلى 4 من 4

    الموضوع: ما الوزن المناسب

    1. 02-07-2013, 02:05 PM #1
      ابوحميد بدران
      ابوحميد بدران غير متصل عضو جديد
      التسجيل
      15-06-2011
      المشاركات
      167
      المواضيع
      49
      شكر / اعجاب مشاركة

      ما الوزن المناسب


      معلومات المتقدم بالاستفسار :
      العمر : 20 , الجنس : ذكر

      الطول :160 متر
      الوزن : 63 كيلوجرام



      و الاستفسار كالتالي :
      السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة!!

      عساكم عالقوة ان شاء الله شو الوزن المناسب لطول 160 !!؟
      وشنو البروتين الي تنصحوني استخدم؟ !!
    2. 02-07-2013, 02:48 PM #2
      humax2007
      humax2007 غير متصل عضو متواصل النشاط
      التسجيل
      24-08-2007
      المشاركات
      833
      المواضيع
      7
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: ما الوزن المناسب

      الوزن المناسب لك
      بين 60 الى 65 كيلو

      البروتين المناسب اي شيء مافيه كارب عالي
      مثلا واي بروتين - نيتروتك - ايزو 100 - كومبات + فيوجين - بروكمبلكس عادي ... الخ
      التعديل الأخير تم بواسطة humax2007 ; 02-07-2013 الساعة 02:53 PM
    3. 02-07-2013, 06:41 PM #3
      ابوحميد بدران
      ابوحميد بدران غير متصل عضو جديد
      التسجيل
      15-06-2011
      المشاركات
      167
      المواضيع
      49
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: ما الوزن المناسب

      طيب إخوي انا عندي مشكلة في شكل جسمي الخارجي ..
      والي هو!!
      من فوق ضخم ومن تحت جسمي نحيف ما هو عريض زي تحت الارقبه!!
      شو السبب وانا نفسي اعرض من تحت؟
    4. 03-07-2013, 12:00 AM #4
      ابوحميد بدران
      ابوحميد بدران غير متصل عضو جديد
      التسجيل
      15-06-2011
      المشاركات
      167
      المواضيع
      49
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: ما الوزن المناسب

      هل من حل للمشكله؟ !!!
    « تجربة الاخوان الي قد طلبو مكملات اون لاين ... افيدونا عاااجل | جدول ضخامه ولكن سوبرست ! افيدوني »

    المواضيع المتشابهه

    1. كمال الاجسام زيادة الوزن وكمال الأجسام
      بواسطة : RachidLaasri , في الاستفسارات وتبادل الخبرات
      مشاركات: 5
      آخر مشاركة: 29-05-2012, 11:58 PM
    2. كمال الاجسام الوزن المناسب للدخول بالضخامه
      بواسطة : king nawaf , في الاستفسارات وتبادل الخبرات
      مشاركات: 4
      آخر مشاركة: 20-05-2012, 04:13 PM
    3. كمال الاجسام الوزن المناسب لبدء مرحلة الضخامة
      بواسطة : mohammed k.s.a , في الاستفسارات وتبادل الخبرات
      مشاركات: 9
      آخر مشاركة: 15-11-2011, 11:09 PM
    4. هل لإختيار الوزن المناسب في التمرين أهمية كبرى؟
      بواسطة : mr/olympia , في المواضيع المميزة لكمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 11
      آخر مشاركة: 24-01-2010, 04:52 PM
    5. ما هو الوزن المناسب لك؟
      بواسطة : مستر شيف , في الطبخ
      مشاركات: 1
      آخر مشاركة: 09-01-2008, 11:07 AM

    ضوابط المشاركة

    • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    • لا تستطيع الرد على المواضيع
    • لا تستطيع إرفاق ملفات
    • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
    •  

    قوانين المنتدى