المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام مساعدة في إختيار أفضل مكمل لي الضخامة


m4hfoud
21-07-2013, 11:27 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 17 , الجنس : ذكر

الطول :182 متر
الوزن : 80 كيلوجرام

نسبة الدهون : 14

و الاستفسار كالتالي :
أريد شراء مكمل غذائي يساعدني على بناء الغضلات و التضخيم فبمذا تنصحوني
هاهي صور جسمي
srab9
22-07-2013, 12:08 AM
خذ واي بروتين او بروكملبكس او نيترو تك
mr.dark.gym
22-07-2013, 05:43 AM
وزنك حلو ونسبه الدهون جــيده ..

انصحك في برو كمبلكس العادي دهون أقل بروتين وكارب أكثر
KAPAL
22-07-2013, 06:13 AM
Whey Protein هو أهم مكمل في حالة كان أكلك غير غني بالبروتينات الكافية...
حاول توصل 100 غرام بروتين يوميــًا على الأقل
برضه لازم ما ننسى أن التمرين المستمر والنوم الكافي والتغذية المتنوعة والكافية هي أهم العوامل إطلاقــًا، قبل أي مكمل.