معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 17 , الجنس : ذكر
الطول :182 متر
الوزن : 80 كيلوجرام
نسبة الدهون : 14
و الاستفسار كالتالي :
أريد شراء مكمل غذائي يساعدني على بناء الغضلات و التضخيم فبمذا تنصحوني
هاهي صور جسمي
عضو جديد
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 17 , الجنس : ذكر
الطول :182 متر
الوزن : 80 كيلوجرام
نسبة الدهون : 14
و الاستفسار كالتالي :
أريد شراء مكمل غذائي يساعدني على بناء الغضلات و التضخيم فبمذا تنصحوني
هاهي صور جسمي
عضو جديد
خذ واي بروتين او بروكملبكس او نيترو تك
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
عضو كمال اجسام خبير
وزنك حلو ونسبه الدهون جــيده ..
انصحك في برو كمبلكس العادي دهون أقل بروتين وكارب أكثر
" أن الله مع الـــصابريـــن "
عضو جديد
Whey Protein هو أهم مكمل في حالة كان أكلك غير غني بالبروتينات الكافية...
حاول توصل 100 غرام بروتين يوميــًا على الأقل
برضه لازم ما ننسى أن التمرين المستمر والنوم الكافي والتغذية المتنوعة والكافية هي أهم العوامل إطلاقــًا، قبل أي مكمل.
You want me to do something... tell me I can't do it
ضوابط المشاركة
