أحساس بطل
31-07-2013, 04:09 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 23 , الجنس : ذكر
الطول :186 متر
الوزن : 83 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
مبارك عليكم الشهر
أنا كنت اتدرب لمدة سنه و4 شهور توقفت لمدة شهرين اجباري وزني نقص من 87 إلى 83 عضل وليس فات رح ارجع للتمارين بعد العيد ياليت تفيدوني بكورس يناسبني ويرجع جسمي زي أول واحسن علما ان الوجبات الاسياسيه من 3-4 بس وقت العمل الطويل الي ما يسمح لي بوقت للاكل
وشكررأ
العمر : 23 , الجنس : ذكر
الطول :186 متر
الوزن : 83 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
مبارك عليكم الشهر
أنا كنت اتدرب لمدة سنه و4 شهور توقفت لمدة شهرين اجباري وزني نقص من 87 إلى 83 عضل وليس فات رح ارجع للتمارين بعد العيد ياليت تفيدوني بكورس يناسبني ويرجع جسمي زي أول واحسن علما ان الوجبات الاسياسيه من 3-4 بس وقت العمل الطويل الي ما يسمح لي بوقت للاكل
وشكررأ