vwv
02-08-2013, 05:49 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 21 , الجنس : ذكر
الطول :180 متر
الوزن : 65 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
انا اتمرن لي اقل من 4 شهور الحين
بس احس الي انا قاعد اسويه كله خطأ
الصاله الي اتمرن فيها وتقريبا كل الصالات مايعرفون غير البوديبلدينغ
بس يركزون على شلون تنتفخ انا مااقول انه موزين بس هذا مو الي انا ابيه
انا ابي جسم نفس حق العارضين الي يصير تركيزهم على البطن والصدر
ابي روتين امشي عليه حق مبتدئين بس يكون صح للجسم كامل
اهم شي عندي الصدر والابز وشكل حرف في الي يجي من تحت البطن
ادري انه مارح يتغير في شهر ولا شهرين بس انا ابي ابدا صح
لان الصاله كل واحد قاعد يسوي بروحه والمدرب قاعد على جواله ولا احد مهتم في احد
وانا مالي خبره في ولا شي
وسؤالي الثاني ايش بروتين استخدم انا الحين استخدم تروماس لان المدرب كان يقولي استخدمه هذا يصلح لك. استمر عليه ولا استخدم غيره
العمر : 21 , الجنس : ذكر
الطول :180 متر
الوزن : 65 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
انا اتمرن لي اقل من 4 شهور الحين
بس احس الي انا قاعد اسويه كله خطأ
الصاله الي اتمرن فيها وتقريبا كل الصالات مايعرفون غير البوديبلدينغ
بس يركزون على شلون تنتفخ انا مااقول انه موزين بس هذا مو الي انا ابيه
انا ابي جسم نفس حق العارضين الي يصير تركيزهم على البطن والصدر
ابي روتين امشي عليه حق مبتدئين بس يكون صح للجسم كامل
اهم شي عندي الصدر والابز وشكل حرف في الي يجي من تحت البطن
ادري انه مارح يتغير في شهر ولا شهرين بس انا ابي ابدا صح
لان الصاله كل واحد قاعد يسوي بروحه والمدرب قاعد على جواله ولا احد مهتم في احد
وانا مالي خبره في ولا شي
وسؤالي الثاني ايش بروتين استخدم انا الحين استخدم تروماس لان المدرب كان يقولي استخدمه هذا يصلح لك. استمر عليه ولا استخدم غيره