المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : التغذية اي كورس افضل


da master
11-08-2013, 11:04 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 17 , الجنس : ذكر

الطول :111 متر
الوزن : 111 كيلوجرام

نسبة الدهون : 11

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
تحياتي لكل واحد بالمنتدى في يوم ساعدني وعارف اني صدعتكم من كثرة الطلبات

انا بس جاي طالب طلب بسيييييييييييط


اي كورس افضل


1-انيمال ام ستاك مع إكستيند مع كرياتين ميكرونايزد من ديماتيتز

2- c4 او انيمال ريج افضل اتنين مع اسكتييند مع كرياتين نفس الي فوق

3- نو او إكس بلود مع هايبر إف إكس مع إكستنييد

مع العلم انا عندي كازين من الأول معايا وانا هعرف اظبط اكلي بحيث يكون محتوي على كل البروتينات اللازمة والأحماض الأمينية الأساسية

ولو فيه كورس ثاني افضل من الي فوق ياريت تكتبلي إياه مع اني افضل انه يكون الأختيار من فوق
انا جربت قبل كده كورس قبليه
بروكمبلكس جينر مع كايزين مع انيمال ستاك مع اسولت منج طاقة


اتمنى المساعدة مع اني هدفي تضخييم العضل لأن الكورس الي قبله ما ادانيش النتائج الي هيا
فا هدفي تضخيم العضل حتى ولو هيخزن مياه فيه
da master
12-08-2013, 02:35 PM
يالربع اتمنى المساعدة
جده ستي
12-08-2013, 06:00 PM
طيب راح اديك كورس ان شاء الله تدعي لي

1 - نبدا بروتين عندك يا الواي بروتين او كومبات او ايزوا سكوب الصباح اسكوب الظهر اسكوب بعد التمرين مباشره اسكوب قبل النوم من الكازين الي عندك اذا تبي عضل صح تركز على البروتين
2- الاحماض وبختصار الي خذا احماض bacc وافضل تناول 4 قبل التمرين ة4 بعد التمرين مباشره
3- افضل منتج بمب وكرياتين وراح يدك ضخامه وتوسع في العروق وتدفق الدم بشكل كبير المنتج الجبار انيمال بمب كيس واحد على معده فارغه بعد الاكل بساعتين وقبل التمرين ب 45 دقيقه لانها حبوب وامتصاص بطي
4- قلوتمين ضروري وتاخذا الصباح وقبل النوم
5 - اشياء ممهم في الكورس زيت السمك 2 الشوفان 3 شاهي اخضر فتمينات وتركز في التغذيه على البروتين والخضارا بشكل كبير ونسبة الماء تكون زياده على مدار اليوم
da master
13-08-2013, 02:10 PM
الأنميال بمب افضل منتج كرياتيني ويوسع العروق ويعطي طاقة ؟؟؟!!
سمعت انه فاااشل
بعدين اخي انا عندي بروتين بروكمبلكس
جده ستي
13-08-2013, 03:05 PM
ياخي دامك تعرف المنتجات والبمب تقول عنه فاشل وعندك بروتين واغراض رتب لك كورس بنفسك وخلاص
da master
13-08-2013, 03:07 PM
اخي عارف اني تعبتك معاي

انا بعرف بالمنتجات بس المشكلة حاسس العضل ما يكبر

فحبيت اضيف الكرياتين
وانا عندي بروتين وكازين وابي اركبه على اي كورس من الي فوق
da master
14-08-2013, 04:01 AM
?????????????????????????????????????????????????????/
Kurapica33
14-08-2013, 05:34 AM
بياناتك
على اي اساس يعطونك وهم مايعرفون وزنك وطولك والاهم نسبة الدهوون
وبدون اكل مراح تجيب شي من المكملات
samimo2006
14-08-2013, 02:17 PM
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
الكابتن جدة ستي ماقصر معك وبروتين البرو كومبلكس ممتااز
بالنسبة لمنتجات الطاقة على حسب تقبل جسمك الها ومانقدر نحدد اي نوع تختار لازم تجرب ولاكن بالنسبة لي افضل منتج c4 ظبط مع جسمي
والله يوفقك
da master
14-08-2013, 05:50 PM
يا اخي بالنسبة للطول والوزن فأنا عارف هدفي وهوا ازود وزن العضل بس
لأن كورسي الي فات رفع زون جسمي دهون وفات شوية مع اني لسا نحيف فأبي ازود وزن العضل بس وارفع التحمل

والكورس الي فات كان بروكمبلكس مع كازين مع اسولت مع انيمال ستاك
da master
15-08-2013, 10:15 PM
يالربع اي مساعدة
da master
16-08-2013, 05:17 AM
???????????????????????????????????????????????????????????????????????????????
da master
17-08-2013, 12:18 PM
للرفع للرفع