المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام طريقه استخدام المكملات ومساعده توجد صوري


ma1j1ed
22-08-2013, 04:14 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 18 , الجنس : ذكر

الطول :173 متر
الوزن : 61 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السلآم عليكمم

راح يجيني قريبا الكورس الي طلبته من بودي بولدنق

وهو عباره عن

1 - بروكمبلكس جينر
2- امينو 10000
3- كيرياتين
4- نو اكسبلود

وابي طريقه استخدامهم مع جدول غذائي تكفون
وجدول تضخيم اذا ممكن


** جسمي **

http://im31.gulfup.com/GqDMf.jpg (http://www.gulfup.com/?B9ZxPu)


ايش رايكمم فيهه .؟

بس الصدر عندي تعبني ايش الحل .؟!!

اتمنى كلكم تساعدوني ي قدعان .. انتظركم ع احر من الجمر
C.L.A.S.S.I.C
22-08-2013, 04:31 PM
جسمك ممتاز ويحتاج المزيد من الضخامه وانت على الطريق الصحيح ومكملاتك تناسبك لكن اترك الكرياتين وخذ اوميجا 3 والسبب ان النواكسبلود فيه كرياتين بنسبه تكفيك
ma1j1ed
22-08-2013, 08:26 PM
^

شكرا ي كبتن شهاده اعتز فيها والله

وانتظر باقي الكباتن ليفيدوني ب الجداول الغذائيه والتمارين للتضخيمم
وطريقه استخدام المكملات

:psbt::psbt::psbt::biggthump
الغوريللا
22-08-2013, 08:35 PM
تاكد انك راح تضخم بشوية دهون مع الموضوع هذا :)
ma1j1ed
22-08-2013, 08:38 PM
^

عندي استعداد وعزيمه ارجع انشف

ايش اقتراحك للتضخيم الحين .؟
ديزل ديزل
22-08-2013, 09:20 PM
افتح فى التغذيه وزود الكربيهدرات بجانب البروتين مينفعش الاسكبلود مع الكاريتين امشى على الجدول ده
ma1j1ed
23-08-2013, 07:33 PM
uuuuuuuuuupppp
ma1j1ed
24-08-2013, 10:28 PM
ي كباتن ايش طريقه استخدام المكملات

ساعدوني
ma1j1ed
28-08-2013, 11:18 PM
وصل الكورس ي جماعه كيف استخدامه مع جدول غذائي :(