المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام استفسار مبتدئ بخصوص المكملات


hgshdv
07-09-2013, 01:48 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 21 , الجنس : ذكر

الطول :170 متر
الوزن : 59 كيلوجرام

نسبة الدهون : 15

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم


انا صار لي فتره اتمرن بالبداية نقصت وزني من 79 إلى 58 وبديت بكمال الاجسام من 3 شهور تقريبا

واستخدمت (واي بروتين قولد ستاندرد ) علبة وحده بس سمعت انه ال iso100 افضل فحبيت استفسر منكم

وش الافضل بالنسبة لي استمر على واي بروتين او انتقل ل الايزو 100 خصوصا انه مافيه فات وانا ابي عضل صافي

وبعد وش استخدم مع البروتين ,, امينو او كرياتين وش الافضل مع طريقة الاستعمال ,, وشآآكر لكم التجآوب مقدمآ:)
jkd1
07-09-2013, 01:52 PM
امينو وكيرياتين وبروتين
كلهم تستخدمهم مع بعض
ولا فيه فرق كبير بين الايزو والوي لانهم في النهاية كلهم وي بروتين لكن الفرق ان الوي فيه 1جم فات والثاني 0 جم فات
StronGest
07-09-2013, 02:15 PM
وعليكم السلام
الايزو والقولد حول بعض الايزو افضل بس مو فرق كبير مثل ماقال الكبتن .. فخذ الاوفر لك ... وانصحك تكتفي بالبروتين حاليا مع الاهتمام بالاكل والنوم..لان هم الاساس..بالتوفيق