تسجيل الدخول

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام بخصوص BCAA + سوال


IQ.CoBRa
18-09-2013, 05:43 AM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 17 , الجنس : ذكر

الطول :174 متر
الوزن : 65 كيلوجرام

نسبة الدهون : 0

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم

اشترت BCAA
اسم العلبه BCAA 1000 كبسولات
المدرب قال اخذ 3 حبايات اول ماتصحى من النوم و 3 قبل التمرين و 3 بعد التمرين
ومكتوب على العلبه 2 قبل التمرين و 2 بعد التمرين
وبالنت مكتوب 3 قبل و 3 بعد فا احترت على اي طريقه امشي

وسوالي الثاني هل يوجد تأثير على الكلى لان اخذ انيمال باك 11 حبايه وراح اخذ الBCAA
9 حبايات راح يصير باليوم 20 حبايه واخذ سيرياس ماس وكنت اخذ كرياتين
فا انتضر يخلص الانيمال واخذ الBCAA ولا عادي مافي ضرر ؟
oO LoOodDy Oo
18-09-2013, 06:06 AM
بالنسبة لاستخدام المكملات
عمرك صغير على هالمكملات أفضل لك تمشي على نظام غذائي افضل بكثير من انك تمشي على هالمكملات خصوصا كورس زي كذا
اذا كنت مصر على انك تستخدم

فخذ سيرياس ماس + bcaa فقط

وغير ذلك الانمال باك فيه مشتقات خنزير

بالنسبة للكرياتين على حسب علمي انه للعمر فوق 18
IQ.CoBRa
18-09-2013, 06:18 AM
بالنسبة لاستخدام المكملات
عمرك صغير على هالمكملات أفضل لك تمشي على نظام غذائي افضل بكثير من انك تمشي على هالمكملات خصوصا كورس زي كذا
اذا كنت مصر على انك تستخدم

فخذ سيرياس ماس + bcaa فقط

وغير ذلك الانمال باك فيه مشتقات خنزير

بالنسبة للكرياتين على حسب علمي انه للعمر فوق 18


اول شي شكرا لردك
الانيمال باك الاصدار القديم كان فيه مشتقات خنزير والاصدار الجديد مافيه الحمدلله
والكرياتين مكتوب موقع bodybulding قالو مافي مشكله واصلن الكرياتين خلص وماراح استخدمه مره ثانيه
وراح استعممل السيرياس ماس و BCAA والانيمال واستعملت الانيمال لان دايمن اكل من المطاعم فا الانيمال علشان مايصير نقص بالغذاء
وماقلتلي كيف طريقه استعمال BCAA كبسول تركيزهه 1000mg
oO LoOodDy Oo
18-09-2013, 06:38 AM
حبتين في اليوم ثلاث مرات
بالنسبة للانيمال باك حتى الجديد فيه مشتقات

بالنسبة نقص الغذاء فالانمال باك ماله شغل من ناحية نقص الغذاء فهو لاشياء حيويه من فيتامينات

ونقص الغذاء تقدر تعوضه بالسيرياس ماس
IQ.CoBRa
18-09-2013, 07:08 AM
وبايام الراحه نفس الشي حبتين على 3 مرات ؟
واقدر اخذ 3 حبات قبل التمرين و3 بعد التمرين
ولله تعبتك من الاسئله
جزاك الله كل خير
oO LoOodDy Oo
18-09-2013, 07:28 AM
ايه نعم مو مشكله

وعايدي خذ راحتك
StronGest
18-09-2013, 09:28 AM
وعليكم السلام
ماقصر معك الكابتن .. غير أن السيرياس ماس مليان فيتامينات ... يكفيك عن الآنيمال باك ..زياده الفيتامينات تضرك أكثر من ما تنفعك ... بالتوفيق
IQ.CoBRa
19-09-2013, 05:21 AM
طيب اوقف المكملات بعد السيرياس ماس لمده سبوع او 10 ايام للاستراحه وتنضيف الكلى والجسم ؟
او مايضر
StronGest
19-09-2013, 07:56 AM
مايحتاج توقف ... بس اكتفي بالبروتين والاهتمام بالاكل ... بالتوفيق