حلمي فرنسي
04-10-2013, 08:09 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 22 , الجنس : ذكر
الطول :180 متر
الوزن : 149 كيلوجرام
نسبة الدهون : ؟؟
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
اخواني مثل ماتشوفون وزني زااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااايد
واعاني من السمنه من تقريبا 7 سنين
حاولت كل انواع الرجيم والرياضه
اقل وزن قدرت اوصل له كان 139 ورجع وزني زاد
عانيت من هالموضوع فتره طويله
قبل شهر تقريبا او شهرين دشيت جيم ومشيت على نظام غذائي ومانزل وزني الا كيلوين تقريبا
كنت افطر الصبح بيضتين وخبزه .. الغدا كان صدر دجاج مع سلطه والعشاء سلطه
طبعا كنت اشرب تقريبا 3 لتر ماء يوميا .. جآي اخضر .. وكنت اخذ الكرنتنين قبل التمرين
وكنت امارس الرياضه تقريبا ساعه لي ساعه ونص
مشي على السير سرعه 5,5 والسيكل سرعه 5 بعد وفي آله مآعرف اسمها اللي تحرك رجولك وايدينك مع بعض كانك تركض
المهم نزلت بس كيلوين تقريبا وهالشي مو منطقي ومحبط.. !! مليت و وقفت
ولد خالتي كان يعاني من السمنه نفسي .. اهو يشتغل ممرض
في خلال سنه نزل من 120 تقريبا لين 70 كليو وطلع السكس بآك .. !!!!
في سنه وحده !!
نصحني اسوي اللي اهو سواه .. وهذا اللي آبي اخذ رآيكم فيه
قالي خذ قروث آبر .. واضربها بالكرشه مباشره هههههه طبعا كل يوم ابره مادري بين يوم ويوم ابره
مو هذا موضوعي ولا استفساري عن طريقه الضرب
وقآلي مع القروث .. آخذ كلين بآترول
و قالي شرط تنزل من 30 لين 40 كيلو .. !!!
اللحين اللي آبي اعرفه شرآيكم بهالحجي ؟؟؟
هل تنصحوني آخذ قروث واضربه بالشحم دايركت مع كلين باترول حبوب ؟؟
شنو الاعراض الجانبيه اللي ممكن تصير ؟؟؟
هل فعلا بينزل وزني ؟؟
قلت له لازم كورس تنظيف .. قالي مو مهم دامك تشرب ماء بشكل كبير هل هالشي صحيح ؟؟
اهو مشى على هالنظام وبدون كورس تنظيف وماصاده شي
ف ابي مشورتكم الله لايهينكم لاني مليييييييييييييييييييييييت من قلب !!!!!
العمر : 22 , الجنس : ذكر
الطول :180 متر
الوزن : 149 كيلوجرام
نسبة الدهون : ؟؟
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
اخواني مثل ماتشوفون وزني زااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااايد
واعاني من السمنه من تقريبا 7 سنين
حاولت كل انواع الرجيم والرياضه
اقل وزن قدرت اوصل له كان 139 ورجع وزني زاد
عانيت من هالموضوع فتره طويله
قبل شهر تقريبا او شهرين دشيت جيم ومشيت على نظام غذائي ومانزل وزني الا كيلوين تقريبا
كنت افطر الصبح بيضتين وخبزه .. الغدا كان صدر دجاج مع سلطه والعشاء سلطه
طبعا كنت اشرب تقريبا 3 لتر ماء يوميا .. جآي اخضر .. وكنت اخذ الكرنتنين قبل التمرين
وكنت امارس الرياضه تقريبا ساعه لي ساعه ونص
مشي على السير سرعه 5,5 والسيكل سرعه 5 بعد وفي آله مآعرف اسمها اللي تحرك رجولك وايدينك مع بعض كانك تركض
المهم نزلت بس كيلوين تقريبا وهالشي مو منطقي ومحبط.. !! مليت و وقفت
ولد خالتي كان يعاني من السمنه نفسي .. اهو يشتغل ممرض
في خلال سنه نزل من 120 تقريبا لين 70 كليو وطلع السكس بآك .. !!!!
في سنه وحده !!
نصحني اسوي اللي اهو سواه .. وهذا اللي آبي اخذ رآيكم فيه
قالي خذ قروث آبر .. واضربها بالكرشه مباشره هههههه طبعا كل يوم ابره مادري بين يوم ويوم ابره
مو هذا موضوعي ولا استفساري عن طريقه الضرب
وقآلي مع القروث .. آخذ كلين بآترول
و قالي شرط تنزل من 30 لين 40 كيلو .. !!!
اللحين اللي آبي اعرفه شرآيكم بهالحجي ؟؟؟
هل تنصحوني آخذ قروث واضربه بالشحم دايركت مع كلين باترول حبوب ؟؟
شنو الاعراض الجانبيه اللي ممكن تصير ؟؟؟
هل فعلا بينزل وزني ؟؟
قلت له لازم كورس تنظيف .. قالي مو مهم دامك تشرب ماء بشكل كبير هل هالشي صحيح ؟؟
اهو مشى على هالنظام وبدون كورس تنظيف وماصاده شي
ف ابي مشورتكم الله لايهينكم لاني مليييييييييييييييييييييييت من قلب !!!!!