تسجيل الدخول

مشاهدة النسخة كاملة : التغذية كيف استخدم هالمنتجات ؟


السلاح الناري
10-10-2013, 11:50 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 22 , الجنس : ذكر

الطول :170 متر
الوزن : 64 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
عندي بروتين ساناتا 6 وكرياتين شركة لايبرادا وانيمال ام ستاك كيف

استخدم وهل فيه تعارض
jkd1
11-10-2013, 05:42 AM
كيرياتين 5جم قبل التمرين بنص ساعة
سينثا مع كيرياتين 5 جم مع موزة
ام ستاك قبل التمرين 45 دقيقة
ايام الراحة ام ستاك في الصباح قبل او بعد الفطور مافيه مشكلة
السلاح الناري
11-10-2013, 04:50 PM
مافيه تعارض بين الانيمال والكيرياتين؟
بردان1
12-10-2013, 07:20 AM
لا مافي تعارض
ومن وجهة نظري بعد التمرين الكرياتين افضل
او قبل وبعد

موفق
بحريني 07
12-10-2013, 03:31 PM
أفضل انك تاخذ البروتين الصبح بين الفطور والغذى وبعد التمرين .. لانك تحتاج بروتين زيادة حجم كتلتك العضلية

وشكراً
السلاح الناري
12-10-2013, 10:45 PM
انا اشوف قبل تمرين كثير يشربونه مع الكرياتين والانيمال قبل تمرين بساعتين