معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 22 , الجنس : ذكر
الطول :170 متر
الوزن : 64 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
عندي بروتين ساناتا 6 وكرياتين شركة لايبرادا وانيمال ام ستاك كيف
استخدم وهل فيه تعارض
عضو جديد
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 22 , الجنس : ذكر
الطول :170 متر
الوزن : 64 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
عندي بروتين ساناتا 6 وكرياتين شركة لايبرادا وانيمال ام ستاك كيف
استخدم وهل فيه تعارض
عضو كمال أجسام خبير
كيرياتين 5جم قبل التمرين بنص ساعة
سينثا مع كيرياتين 5 جم مع موزة
ام ستاك قبل التمرين 45 دقيقة
ايام الراحة ام ستاك في الصباح قبل او بعد الفطور مافيه مشكلة
عضو جديد
مافيه تعارض بين الانيمال والكيرياتين؟
عضو مميز
لا مافي تعارض
ومن وجهة نظري بعد التمرين الكرياتين افضل
او قبل وبعد
موفق
عضو جديد
أفضل انك تاخذ البروتين الصبح بين الفطور والغذى وبعد التمرين .. لانك تحتاج بروتين زيادة حجم كتلتك العضلية
وشكراً
عضو جديد
انا اشوف قبل تمرين كثير يشربونه مع الكرياتين والانيمال قبل تمرين بساعتين
ضوابط المشاركة
