19faris95
20-10-2013, 08:44 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 20 , الجنس : ذكر
الطول :176 متر
الوزن : 70 كيلوجرام
نسبة الدهون : 16٪
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
عندي علبة ويي بروتين من ON كم سكوب تنصحوني باليوم ومتى علماً بأن هدفي شوية ضخامة مع تنشيف
ونفس الشي شريت امينو لاست هوه امينو بودر متى اخذه وكم سكوب باليوم ؟؟
وشكرا جزيلاً
العمر : 20 , الجنس : ذكر
الطول :176 متر
الوزن : 70 كيلوجرام
نسبة الدهون : 16٪
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
عندي علبة ويي بروتين من ON كم سكوب تنصحوني باليوم ومتى علماً بأن هدفي شوية ضخامة مع تنشيف
ونفس الشي شريت امينو لاست هوه امينو بودر متى اخذه وكم سكوب باليوم ؟؟
وشكرا جزيلاً