مساعدة في تنظيم كورسي (هرمون)

[SultanAlmulhawi]

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 25 , الجنس : ذكر

الطول :170+ متر
الوزن : 81 كيلوجرام

نسبة الدهون : 18%

و الاستفسار كالتالي :
((((السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ))))


ابغا ترتيب دقيق للكورس :

اول كورس بئذن الله ..

العمر : 25 سنة لاعب حديد ليه 3 سنوات ..
الوزن : 81 ليس ثابت ..
الطول : 170 وزيادة بس مو الدقيق ..
نسبة الدهون :حول 17%
طبعا اشتريت كورس وهو كالتالي : تيست بربونات 100 مل , اكوابويز 250 مل , بريمو بولان100مل , ونسترول 100مل, كلينبترول حبوب 100 حبة ..

انا ابغا الجرعات بالملي متناسبة ..

اللي في بالي طريقتين..



الطريقة الاولى : اني ادخل تيست جرعتين في الاسبوع200مل + اكوابويز جرعة في الاسبوع250مل لمدة 10 اسابيع ..
وبعدها مباشرة ادخل بريمو جرعتين في الاسبوع 200مل + ونسترول جرعتين في الاسبوع 200 مل + كلين بترول حبة كل يوم اول اسبوع حبتين كل يوم ثاني اسبوع و 3 حبات كل يوم ثالث اسبوع ..




الطريقة الثانية : اني ادخل تيست جرعتين في الاسبوع200مل + اكوابويز جرعة في الاسبوع250مل لمدة 10اسابيع ..
واظيف البريمو + الونسترول + الكلين بترول في ال5 الاسابيع الاخيرة مع التيست + الاكوابويز ..



ابغا ردود مقنعة تاخذ بيها #












والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته ...

[Big Al]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

حبيبي عشان نقدر نعطيك شي يفيدك ان شاء الله

ممكن تذكر كمية المواد الي عندك والفترة الي مستعد تستمر عليها

والاهم يا ليت تذكر هدفك من الكورس

المواد مواد تنشيف وفي منها مادتين ممكن تستخدم في بناء عضل صافي

فياليت تبين الهدف مثلا ( تنشيف او اضافة عضل صافي او تضخيم بقدر المستطاع ونحت ... الخ)

وبالنسبة انه اول كورس, بكل امانة شايف المواد كثير جدا وممكن تكتفي باثنين او ثلاثة وتخلي الباقي للكورس الجاي ان شاء الله

مثلا ممكن نخلي كورس شهرين بناء عضل صافي وبعدها تريح فترة وبعدين تدخل كورس ثاني تنشيف وتقطيع

اسف لو طولت عليك لكن ما حبيت افتيك بدون ما اعرف الي في بالك

[SultanAlmulhawi]

طبعا حبيبي فكرة الكورس عضل صافي وبطولة اندية بعد 3شهور ونصف ..

المواد امبولتين من التيست 10 سحبات لكل امبولة +الاكوابويز من امبولة وحدة فيها 10 سحبات +البريمو من امبولة وحدة فيها 10 سحبات +الونسترول من امبولة وحدة فيها 10 سحبات

[SultanAlmulhawi]

الفترة من 8 اسابيع -12 اسبوع ..

[SultanAlmulhawi]

الونسترول والبريمو فترة التنشيف اما التيست والاكوابويز بناء عضلة صافية ..بس ابغا ططريقة حلوة لتنظيم الكورس ......

[Big Al]

اهلين يا وحش

بكل امانة قبل كل شي انا ما افهم في تحضير البطولات لكن مانت شايفها صعبة تنزل بطولة وانت لسا ما اخذت اي كورس؟

عالعموم بالنسبة لجزء تكوين عضلة صافية

للأسف 250 ملغ اكيوبويز في الاسبوع غير كافية, الاكيوبويز عيبه الوحيد انه يحتاج جرعات عالية (400-500ملغ) كحد ادنى وهذا الرقم الي انصح فيه كمبتدء وطبعا يحتاج فترات طويلة

لو تاخذ سحبتين في الاسبوع من اكيبويز وسحبتين بربونات لمدة 10 اسابيع ان شاء الله راح تعطيك حجم عضلي مقبول بدون تجميع مويات وراح تكبر العروق في جسمك وتبرزها

هذا الي اقدر افيدك فيه والمعذرة عالقصور

[SultanAlmulhawi]

يعطيكم العافية قررت ادخل الكورس بهذا الجدول ...

السبت : 1ملي بريمو + 1 ملي تست
الاحد : 1 ملي اكوابويز
الاثنين: 1 ملي تست
الثلاثاء : 1 ملي اكوابويز
الاربعاء : 1ملي تست + 1ملي ونسترول
والكلين بترول نفس النظام ماتغير ..

اعطوني ارائكم ..

وبالنسبة للبطولات اكيد فيها صعوبة من غير كورسات وهذا انا ليا حول السنة ادخل بطولات من غير كورسات لاكن مستوياه مقبول وليس سيء بس عانيت كثيررررررررر ..

[Big Al]

بصراحة اشوف انها كثير يا وحش كأول كورس لأنك ماتضمن ردة فعل جسمك وتقبله للمواد