قروث+كلين باترول+الكرنتنين

[حلمي فرنسي]

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 22 , الجنس : ذكر

الطول :180 متر
الوزن : 150 كيلوجرام

نسبة الدهون : ===

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم

انا نزلت موصوع سابق عن القروث والحمد لله استقريت على راي وخذيته وعقب اسبوع ببدا الكورس
خذيت معاه كلين باترول لان اكثر من شخص نصحني اخذه معاه عشان افضل نتيجه ممكنه
اللحين استفساري عادي اخذ الكرنتنين سائل معاهم ؟؟؟

وانشاله هالثلاثه مع رجيم صحححح صححح جم بنزل ف الشهر من توقعاتكم ؟
مع العلم ان الكرنتنين اللي باخذه قوته 3000 من اوكسجين جيم اللي بالكويت انشاله اليوم مسافر

[||SMART|MAN||]

الجروث لو وخده كهدف تخسيس بس ولمدة شهر فقط يبقي سيبك منه

الجروث بيستخدمو اللاعيبة المحترفين عشان يحافظو علي نسبة الدهون قدر الله لكن مبياخدوش عشان حرق الدهون وببيبقي معاهم علي طول

وفي بعض الاحيان اخر 6 قبل البطولة

لكن مدة شهر واحد يبقي ملوش لزمة

الكلين بترول في مشاكل كتير اتقالت عليه

الكرنتين بيخلي الطاقة تتاخد من الدهون علي طول لكن نتايجه كانت ضعيفة شوية

انا شايف انك تتبع دايت كويس + كارديو 4-5 ايام كل مرة 20-40 دقيقة صباحاً او بعد التمرين

ولو عاوز حارق دهون خد منتج زي الليبو 6