مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام هل صحيح الحديد بدون تغذية ضياع وقت !!
عاشق الباي
23-11-2013, 04:39 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 24 , الجنس : ذكر
الطول :179 متر
الوزن : 79 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيف الحال يا شباب
هل صحيح العضلات لا تكبر الا بتغذيه علما انو لي 4 شهور العب حديد بدون اي مكملات ولا تغذيه صحيحه ولم تكبر عضلاتي الا شي بسيط جدا جدا
بصراحة شي يحطم مزاجي تعكر
كلاااش 1403
23-11-2013, 04:51 PM
اي نعم اخوي
الاعتماد الاكبر في اللعبة على الاكل بنسبة 70%
ولا يشترط ان تاخذ مكملات اذا كانت تغذيتك ممتازه وتوفر كامل مصادر البروتين والكربوهيدرات والفيتامينات والمعادن والاحماض والخ
zxz999
23-11-2013, 05:19 PM
طبعا اضاعة وقت ..وهذه اساسيات كمال الاجسام ...
العضل يتبنى في المطبخ وليس الجيم..
70-80 % التغذية
30-20 % تمرين
لهذا كثير من الناس يتوقف عن الرياضة لانه ما شاف اي نتيجه وهذا جهل منهم..
لازم تتغذى ... ولازم تاخذ بروتين كفايه ... اضرب وزنك على 2 وبتعرف كم جرام تحتاج من البروتين يوميا..
و بخصوص الاربع شهور تمرين .. انت صارت عندك خبره في التمارين و حمل الاوزان .. انتبه على التغذية و الامور ان شاء الله تمام
عاشق الباي
23-11-2013, 05:55 PM
يعطيكم العافية
السلاح الناري
26-11-2013, 10:35 AM
اي نعم التغديه هي الي تكبر العضل
ديزل ديزل
26-11-2013, 11:04 AM
من غير تغذيه مش هتقدر تتمرن ولا تشيل وزن زى العربيه من غير بنزين مش هتمشى
Kurapica33
26-11-2013, 11:39 AM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 24 , الجنس : ذكر
الطول :179 متر
الوزن : 79 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
ا
هل صحيح العضلات لا تكبر الا بتغذيه علما انو لي 4 شهور العب حديد بدون اي مكملات ولا تغذيه صحيحه?هذا السؤال
ولم تكبر عضلاتي الا شي بسيط جدا جدا <هذا الجواب
شفت كيف ;)
جميع حقوق برمجة vBulletin محفوظة ©2025 ,لدى مؤسسة Jelsoft المحدودة.
جميع المواضيع و المشاركات المطروحة من الاعضاء لا تعبر بالضرورة عن رأي أصحاب شبكة المنتدى .