gandy92
29-11-2013, 03:18 PM
السلام عليكم
اريد ان تساعدوني على ان ازيد وزني
صار لي 6 اشهر العب الرياضة كمال الاجسام
عمري 21 سنة
طول: 182 cm
وزني 55 كغم
كيف تنصحوني على استعمال نوعية الاكل ولبروتينات
مع تحياتي و شكرا جزيلا
اريد ان تساعدوني على ان ازيد وزني
صار لي 6 اشهر العب الرياضة كمال الاجسام
عمري 21 سنة
طول: 182 cm
وزني 55 كغم
كيف تنصحوني على استعمال نوعية الاكل ولبروتينات
مع تحياتي و شكرا جزيلا